清晨喝一杯水，会喝水很关键！长期器官会发生变化的

据古书记载，一味叫做太和汤的东西可以补益人体的气、顺气和胃、通肠道。据考证，这个所谓的太和汤就是白开水。白开水是指经过物理加热使之沸腾，杀毒消菌后又自然晾凉的水。经过物理加热，水中不会含有化学物质，其中含有的钙、镁等元素对健康很有益处。所以，清晨这杯水白开水最佳！

什么时间喝水比较好？

第一杯水：6:30（促便又养颜）

第二杯水：8:30（体贴又健康）

第三杯水：11:00（解乏又放松）

第四杯水：12:50（减负又减肥）

第五杯水：15:00（提神又醒脑）

第六杯水：17:30（消化又吸收）

第七杯水：20:00（安神助排泄）

什么开水不能喝？会得病的！

1、过期白开水

白开水是有保质期的，经常喝过期白开水容易致ai。超过三天的白开水会产生亚硝酸盐，喝这种白开水后会出现头晕眼花、恶心呕吐的症状，时间久点的白开水中亚硝suan盐与胺结合，转化成亚硝酸，这是一种强致ai物，容易引发肝ai、食道ai、胃ai。

2、烧水时间长

烧水时间也不能过长，一般我们烧水的时候在水烧开后还会继续煮沸3分钟，这样有利于清除水中的氯化物。但是3分钟过后还在烧，或是重复烧水的话，水里亚硝suan盐就会增多，诱发ai症。

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