嘉兴少体校创办于1957年，已走过了六十年的风雨历程，今年迎来了她六十周年华诞。作为曾经是嘉兴四中与少体校联合创办的体育班学生感到无上荣光，当年生动活泼、紧张有序的学习生活情境倾刻浮在眼前。
我们是59年下半年，从各个小学考入嘉兴四中的。学校全称叫“浙江省嘉兴第四中学”，62年下半年，学校并入秀州中学，即当时的二中。学校座落在中山路东端，学校大门朝南面向中山路，校北围墙外是梧桐树街，西侧是工人文化宫，东面有一条小河，叫荐桥河。学校环境优美，师资力量一流，是当年嘉兴最好的学校之一，是学子读书求学的好地方。当时我们进校时的校长，叫陈佩珍，是一位女校长，后来是许荣裕校长，两位校长都非常关心学生的健康成长，关注学生的全面发展，在嘉兴颇有声望。
当时少体校校址在中山厅广场，办学不久，为了更好地为国家培养体育后备人才，促进青少年的健康成长，探索新的办学模式，就在我们这一届学生中，与学校联合创办了一个体育班。记得在60年初，即我们初一的第二学期，学校把全年级六个班的学生重新编班，根据学生的身体情况与对体育的爱好，组成了新的初一（1）班，即为体育班，品学兼优的黄秀明同学担任班长，我任副班长。首任班主任是体育教研组长赵章惠老师，后来是地理老师曹熹熙，初三是吴德纯老师，吴老师教我们化学，讲课生动有趣，富有感染力。几位班主任的工作都很出色，很快地使我班成为优秀班集体。我们这个班的学习生活与其它班一样，就是体育课与课外体育活动是在少体校进行的。体育课两节连在一起上，一般安排在上午的第3、4节，课外体育活动，一般安排在没有体育课的哪天下午，这样基本上每天都要去少体校参加训练。少体校在中山路西端，离学校有一段距离，每当这个时间点，我班同学都会排好队去少体校，生龙活虎的我们成为中山路上一道流动的靓丽风景线。
根据少体校的要求与学生的特长，体育班又分为田径班与体操班，我有幸成为田径班的一员，与王登贵、吴淼鑫、杨志冠等同学一直坚持训练到高三。田径班教练是王其鸿老师，杭州淳安人，毕业于浙师大体育专科，56年来到嘉兴，是少体校创办人。王老师个子不高，身体结实，一看就是一位体育运动健将，田径项目中跑跳、投掷技能都是高水平的，尤其是跨栏技术属超一流的，当他给我们作示范动作时，跨栏时的奔跑速度与优美的跨栏姿势令人赞叹不已。训练中，王老师对我们要求很严格，並且非常重视基础训练与身体素质的提升。记得当时我们一到训练场地，就要求我们做热身准备活动。首先就是绕400米跑道的人民广场慢跑，待身体进入运动状态时，就让我们拉韧带，提高身体的柔性度，並插入一些力量训练。当时王老师为增强我们的腿部力量，要求我们把50Kg的杠铃压在双肩上，对着立地大镜子练蹲起，而且计数。每次练习都使我们满头大汗，汗水滴在训练房的地上都湿了。还在我们小腿上绑上沙袋，在体育场的跑道上按规定要求计数跑。待身体全面进入训练状态时，再开始专项训练。当时，练得最多的是学习跨栏技术，跨栏的全程技术可分为起跑至第一栏技术、跨栏步技术、栏间跑技术和终点跑技术4个部分，技术含量比较高，不是一下子就能掌握的。因此，王老师先是指导我们练习分解动作，然后是整体的练习。他不厌其烦地给我们讲解动作要令与作示范，不放过我们动作中存在的细小问题，为我们掌握好每个动作倾注了心血。
在他的严格要求而又耐心的带教下，同学们的身体素质与运动技能得到大幅度的提升，並激发了一些同学的运动潜能。象男同学吴淼鑫，短跑成绩提高神速，在62年参加的省中学生运动会上荣获百米赛跑第一名，並破了纪录。男同学杨志冠田径运动水平全面，在王老师的精心带教下，通过刻苦训练，打下了扎实的体育运动基础，65年考入杭大体育系，成为一名优秀的中学体育教师，在撤地建市之前还协助王老师开展少体校田径训练，后来又成为一名非常出色的中学女子排球教练，带教的排球队在各级比赛中取得优异成绩。还有女同学沈琪琪，跨栏技术得到王老师的真传，跨栏姿势几平与王老师一样优美，在参加各类比赛中多次获奖。虽然敬爱的王老师已离我们而去，但他那种全身心投入体育事业，认真务实的工作作风，严格要求、关心学生成长的品格，将永远激励着我们。
体操班的教练也姓王，叫王正明，同学们都亲切叫他小王老师。他57年来到嘉兴，不仅是少体校的创办人，而且一直坚守在少体校，为发展嘉兴的体育事业贡献自己的一辈子。王老师是上海人，北京体育学院毕业，个子高高的，是一位学生非常喜欢的“帅哥”，体育技能非常全面，不但体操各个项目的水平都很高，而且田径项目的水平也很了得。巧的很，王老师的跨栏技能也是超一流的。据他回忆，在市工人运动会和地区湖州比赛时，他曾参加过200m低栏，见到的人都惊奇和赞赏他的过栏动作，当年他跨栏师从中央体院宋之良先生，过栏技术上乘，常为宋先生培训授课时做分析样本。在训练中，王老师坚持突出“四重”，即“重基本功训练，重兴趣培养，重体能练习，重心理引导”。重基本功训练，强化力量、动作、协调、柔软、姿态等方面的练习。为提高我们的协调与音乐感知能力，还特地请来了舞蹈老师，让我们学习跳舞。重兴趣培养，激发我们对体操的热爱，如在课中根椐我们的特点进行教学，采取改变训练场地，走出去，请进来等教学手段，並鼓励我们多看、多问、多开动脑筋、多向他人学习，一旦我们在训练中，取得点滴进步，就给予表扬激励，极大地激发同学们的学习兴趣与自信心。重体能练习，在平时的学习生活中，王老师坚持进行以提高我们身体素质的体能训练。体能是人体基本的运动能力，是提高运动技能的关键，要求我们做到常态化，一年四季从不间断，那怕三九严寒，还是酷暑三伏，每天晨起坚持长跑，並利用平时的点滴时间来练习，努力提高自己的体能水平。我们每位同学都有具体体能计数指标，原地弹跳200，拉杆弹腰200，直抬腿压脚100，侧压腿100，后压腿……许多具体的体能练习都有计数指导。王老师还与学校协调好，允许我们可以在大家做早操的时间，在校内走廊，过道空间，来完成。注重心理引导，针对我们怕羞的虚荣心理，王老师利用“照镜子效应”，经常要求我们敢于对着镜子，审视自己。对着镜子多抬头、挺胸、收腹、亮相，看看自己摆姿是否有力，不断提高自己的“信心指数”，努力克服怕羞的虚荣心理。他还对我们说，“当你在镜子面前做得越好，信心指数就越高，你的体操动作就能做得完美，你将来在这方面的得分也就越高。”
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。在王老师严格而又科学的带教下，同学们刻苦训练，取得了长足的进步，体能得到提升，技能技巧逐渐掌握，很多高难度动作从不会到会做，不断完美。男生中有刘树铭、庄绍铭、张黄龙，还有屠顺康等同学，练得认真刻苦，动作做得洒脱优美。女生中的祝良珍、陈月英、祁政，是体操班的三朵“金花”。尤其是祝良珍更是出类拔萃，是体操班的佼佼者，热爱体操运动，至今还活跃在群体活动的第一线，是市老年大学健身操与柔力球教学的首席老师。陈月英同学体育技能全面，不但体操运动水平高，而且田径运动项目水平也相当好，65年与杨志冠同学一起考入杭大体育系，成为终生从事体育教学的人民教师。63年在王老师带领下，祝良珍、陈月英、应庆云、王旦玲、夏辇生、赵奇美，在省体操比赛中取得很好成绩，荣获团体总分第三，取得了凝聚师生辛勤汗水的铜牌，开创嘉兴少体校体操的新历程，祝良珍与陈月英也为我们体育班争得了荣誉。
在学校领导与老师的关心与辛勤教导下，我们体育班在学习、劳动、体育锻炼等方面，绐终走在年级的前列，在学校的各项体育比赛中的成绩尤为突出，一直遥遥领先于其它班级。62年下半年，我们45位同学完成了初中三年的学习任务，顺利毕业。当时正值三年自然災害时期，中专与技校都不招生，高中也只有嘉兴一中、新塍中学与王店中学招生。因此，我们一部分同学就直接融入社会大学堂，另一部分同学参加了中考，当时我班有16人考入嘉兴一中，有5人考入新塍中学，一位同学第二年考入浙江机械工程学校。另外，我班先后有5位同学应征入伍，成为一名光荣的人民解放军战士。三年的体育班学习生活，让我们在学会做人、学会健身、学会求知、学会生活的人生道路上迈出了坚实的一步，在纪念少体校建校60周年的喜庆日子里，我们深深怀念母校四中与少体校共同创办的体育班，这个使我们健康成长、温暖而又自豪的大家庭。
“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰说过的一句至理名言。今天我们虽然都已步入老年，但在少体校练就的运动技能与智慧，以及体育班铸成那种不怕困难、积极向上的体育运动精神，一直在激励着我们，也一定会使我们的生命更加绚丽多彩。衷心祝愿我们的体校越办越好，为国家输送更多更好的体育后备人才，为促进青少年的健康成长，作出更大的贡献。
(本文撰写过程中，得到大家的关心与支持，特别是陈月英、应庆云、祝良珍提供有关体操班的资料与素材，方月清、杨志观、王登贵、董关林、庄绍铭等同学提出许多宝贵的修改意见，在此表示衷心的感谢。)
作者介绍：
阮望兴，1946年4月出生。1960年至1964年少体校田径班学员，1962年嘉兴四中毕业，1965年嘉兴一中毕业，1970年浙江大学毕业。1972年分配到母校一中任教，1984年至1993年担任嘉兴一中校长，1995年至2004年担任嘉兴市教育科学研究所所长，2006年在嘉兴教育学院退休。
作者：阮望兴 通讯： 徐文芳 编辑：衣者
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