把肾透支的补回来！（肾阳虚、肾阴虚、肾气虚）

“感觉身体被掏空~”

最近网络上很多的年轻人喜欢用上面的两句话来表达自己的状态，甚至还有人将这句话改编成一首歌，搬上了合唱团的大舞台上表演。欣赏歌曲的同时，再加上一个“葛优躺”就更加完美了。

所谓的肾虚是中医方面的一种称呼，是指肾脏的精气阴阳不足所引起的。当人体发生肾虚时，都会导致人的免疫能力的降低，从而造成人体衰弱。而中医认为，肾虚主要是分为肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。

肾阳虚

1、表现：腰膝酸软，畏寒，面色苍白，头晕目眩，小便频繁，夜尿频频，男性会表现为阳痿早泄，女性表现为宫寒不孕等症状。

2、治疗：

（1）真武汤：茯苓、芍药、生姜、炮附子（去皮）各9g加上6g的白术一起用水煎煮，去渣留汁，每日三次用水煎服。

茯苓

（2）金匮肾气丸，五子衍宗丸等。

3、食疗：

（1）韭菜粥：将30-60g的韭菜加上100g的粳米一起加水煮成粥，即可食用。

（2）芹菜蛋羹：将300g的芹菜切成段，用水煎煮片刻，加入适量面粉和肉汤，再加入一个蛋黄即可。

肾阴虚

1、表现：头晕耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦，五心烦热，男性胡表现为遗精，女性表现为月经量少或者经闭。

2、治疗：

（1）一贯煎：将9g的北沙参、麦冬、当归加上30g的生地黄，12g的枸杞子再加上5g的川楝子一起用水煎煮，去渣留汁。

北沙参

（2）六味地黄丸、知柏地黄丸。

3、食疗：

（1）炖雪梨川贝：将1个雪梨挖核后放入6g的川贝母，之后放入水中炖煮，1个小时后饮汤食用，每天一次，连服3-5天。

（2）双耳汤：将各10g的白木耳和黑木耳一起用温水泡发，除去杂质后加入30g的冰糖和适量水，蒸煮1个小时，木耳熟透即可。

肾气虚

1、表现：腰膝酸软，乏力不振，小便频数清长，夜尿频频，男性表现为遗精早泄，女性表现为白带清稀量多。

2、治疗：

（1）玉合桂精茶：桂肉10g，玉竹和百合各30g，高良姜和小茴香各20g。

桂肉

（2）右归丸。

3、食疗：

（1）猪肾粥：将猪腰子洗净去筋膜后切细，与粳米一同放入锅中煮成粥，熟时加入适量的葱、姜、盐和五香粉。

（2）菟丝子丸：讲菟丝子、茯苓和石莲肉一起研磨成细末，用黄酒打糊成丸。每次食用9-12g，早晚分别服用。