生麻黄20g 细辛10g 当归30g 川乌草乌15g 青风藤20g 二活20g 灵仙25g 徐长卿20g 宽筋藤20g 元胡30g 川夕30g 骨碎补25g 淫羊藿20g 乳香没药各15g 黄柏25g 红花10g 玉竹20g 鹿衔草30g 马钱子3g
以上加工成粉末，用陈醋调成糊状，敷贴在腰椎上，铺上一层保鲜膜，最后用热盐袋敷。七次为一疗程，最多三疗程。
若果有专业的推拿按摩，效果事半功倍。这么好的东东，大家要好好珍藏啊！
本方出自世界人才库、全球中医联合会、湖北名老中医严奇开
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