久坐让死亡率增加62%，别让一把椅子弄死你

如果你花在椅子上的时间太多，臀部肌肉群将会“忘记”如何启动。科学家形象地将这种现象称为“臀部健忘症”。久坐对你的肌肉和姿势的改变很慢，一开始你很难注意到。但当你到了30、40、50岁以后，就会越来越糟，且难以纠正。2010年公布的一项研究发现，若健康男性行走步数减少15%，两周后，他们的胰岛素敏感性将下降17%，死亡率增加62%。

如果你花在椅子上的时间太多，臀部肌肉群将会“忘记”如何启动。科学家形象地将这种现象称为“臀部健忘症”。久坐对你的肌肉和姿势的改变很慢，一开始你很难注意到。但当你到了30、40、50岁以后，就会越来越糟，且难以纠正。2010年公布的一项研究发现，若健康男性行走步数减少15%，两周后，他们的胰岛素敏感性将下降17%，死亡率增加62%。

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