脾胃虚弱，百病丛生！脾胃是身体气血生化之源，一旦虚弱，全身都会被拖垮，铁打的人都扛不住！这好比植物的根系烂了，水分和营养无法充足供应，整个植株都会虚弱衰败。
脾胃虚弱分四种，经常一起出现，带来多重亚健康状态，不断恶化身体情况。
脾气虚：懒得很，动一动就喘气
脾气虚会导致气血不足，大脑和肌肉缺乏能量，容易头晕脑胀，身体绵软像软脚虾，动一动就觉得累。脾气虚影响还消化，容易大便稀溏和拉肚子。女性在经期容易月经过多、崩漏。
脾阳虚：四肢不温，生冷沾不得
脾阳虚会导致身体得不到充分的温煦，导致四肢不温，容易受冻。胃少了脾阳，就容易胃寒，沾了生冷就腹胀腹痛拉肚子。
胃气虚：胃口差，肚子胀，人消瘦
胃气不足，胃受纳和消化水谷精微的功能就会虚弱。东西稍微吃多一些，就容易胃胀。胃胀还让胃口减少，人容易消瘦。胃痛会经常发作，折磨的人痛不欲生。
胃阴虚：口干、口臭、口腔溃疡
胃阴虚会导致虚火上炎熏蒸口腔，导致口干、口腔溃疡等问题频繁发作。由于胃部常有积食，腐化生热，产生臭气，怎么刷牙都没用，张口就臭，特别毁形象。
总结一下，脾胃虚弱的症状：懒得动、精神差、拉肚子、胃口差、肚子胀、胃痛、身体瘦弱、口臭、口腔溃疡反复发作！
脾胃虚弱如何调理呢？
经典食疗方八珍糕，专门健脾益胃
这个八珍糕大有来头。
八珍糕是明朝太医陈实功所创，记录在他的著作《外科正宗》中。他非常注重脾胃保养，常吃八珍糕，让他在平均年龄只有40多岁的明朝，活到了81岁。他还夸八珍糕：“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述。”
明清两朝皇都用八珍糕调理脾胃。在中国历史档案馆收藏的清宫文献《上用人参底簿》中记载，乾隆皇帝从40多岁开始吃八珍糕，脾胃非常好，身体也很健康。他活到89岁，成为了最长寿的皇帝。
现代学界对八珍糕也很认同。在中国中医科学院博士后罗大伦所著的《阴阳一调百病消》中，也称赞八珍糕调理脾胃很好。
八珍糕得到广泛认可，和它的材料组成不无关系。八珍糕的主要材料山楂、茯苓、薏米、麦芽、芡实、莲子、白扁豆和山药，都是药食同源的食材。
药食同源，意味着八珍糕整体很平和，对脾胃虚弱人群特别好。因为这些人群脾胃太脆弱了，补品吃进去很容易虚不受补。北京卫视的养生节目上，专家认为八珍糕性质平和，抚养脾胃，屡有奇效。
这么多优点，离不开八珍糕的八味主要材料：
山楂可消食化积，缓解腹胀、腹痛、腹泻；麦芽也经常用来行气消食，能开脾健胃，提升脾胃元气；茯苓和薏米是祛湿的好材料，不仅能祛脾湿、升脾阳，还能减少全身湿气，让人更有精神，行动有力；白扁豆健脾益胃，可缓解消化不良，提振食欲；芡实健脾除湿、益肾固精；山药偏润，可滋补脾胃功能，调理各种虚劳；莲子除了健脾止泻，还能补气。
【做法】
1.八种材料每种50克，混合均匀后，打成细粉。打完之后，如果发现颗粒太大，可以筛一遍，留下细粉，做出来的糕比较细腻。2.加入200克大米粉和适量蜂蜜；3.用温水和面，和匀后用模具做成小饼。4.用蒸锅蒸40分钟，就可以吃了。
成人每天3到5块，儿童每天2到3块（孕妇不能吃），坚持30天，脾胃虚弱会有明显改善。
八珍糕真心是一个好方子，脾胃虚弱的朋友可以做来吃吃看，不方便做的话，也可以直接吃成品。
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