时间是组成生命的材料，但效率和质量才是材料的底色，如果说时间管理是珍惜生命的长度，那么精力管理就是珍惜时间的深度。
古代圣人遵循阴阳变化，知晓事物发展规律，把握做事时机，懂得精力管理， 所以有匡扶世界之才，可成就经天纬地之功。
精力旺盛给人感觉神清气爽，一种富有生命力的形象，因此，做个人品牌尤其要懂得精力管理。
如何做好精力管理呢？需要做到以下6点：
1、和于阴阳
阴阳和谐是世界上最大的规律。我们的作息一定要有规律，按照大自然的规律，人体休息劳作的规律，不要挑灯夜战，也不要睡回笼觉。
该吃吃，该睡睡，说的是大白话，但却是人生警句。如果不该吃的时候吃，不该睡的时候睡，人一生很难有很大作为，因为你的身体不会支持你去战斗。
2、学思并重
孔子讲，学而不思则罔，思而不学则殆。光学不想，那就是书呆子，两脚书橱，会学到两鬓发白；而光思不学，则精疲力竭，走火入魔。
当我们碰到一件很难的事情，做起来非常棘手的时候，你一定要想到要不就是你的知识不到位，要不就是你的思路有问题，不能一条路走到黑，比如拼命找资料，或者一直思考，而要变学变想边做。
这样最大的好处就是心智不会枯竭，精力不会耗掉，同时更能感受做一件事的乐趣。
3、知行合一
想和做高度统一，没有想却不做的，也没有做却不想的。不要迟疑，不要拖延，拖延带来担心，担心带来害怕，害怕带来恐惧，心动就要行动，越不行动越难以行动，最终精力就在做还是不做中纠结度过，导致难以成事。
4、心平气和
情绪是最容易耗散一个人的精力。担心、害怕、恐惧、骄傲、自卑等等过分的情绪都要不得，因为情绪多半是他人和自我偏见引起的，容易让人专注外部或者自我心情，让人无法专注事情本事，最终让人没法完全发挥自己的聪明才智。
所以，做人做事不要盛怒，不要杞人忧天。成年人一定要控制住自己情绪，看得多了，经历多了，就不会太在乎一些世俗之事，平常心待之，专注自己的事业。
5、懂得拒绝
要懂得拒绝，拒绝对身体有害的东西，拒绝无用的社交，拒绝不是自己的工作，拒绝不情之请，拒绝不是你责任范畴的东西。老好人被人利用而不自知，导致自身精力分散，终身碌碌为为，难以实现心中所愿。
6、善于分工
专业的事交给专业的人去做，而不必事必躬亲。有时候资源就在身边，只是你没有发现。
有一个父亲要他的儿子搬起身边的石头，小男孩试了下说搬不动，父亲问他是否尽力了？ 小男孩又试了一次说真的尽力了。爸爸最后说，孩子你没尽力！因为我就在你旁边，你却从没想到找我帮你搬起石头。
正是因为分工带来高效率，节省精力，专注自己更擅长的事情，而不是什么都做，却什么都做不好。
精力管理比时间管理更为重要，因为时间管理并不能对事情的结果产生决定性影响，而精力管理可以。成熟的人善待时间，更照顾精力。
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