我们的身体离不开水果
营养美味大家都爱吃
可是水果也不能乱吃
晚上瞎吃这些水果就不好
晚上不能吃的水果
1.美国提子
皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
2.释迦
每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
3.榴莲
榴莲所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎。榴莲比较热性，吃后增强血液活力，从而驱散体内寒气，对于因体寒致使痛经的朋友起到绝好的作用，异味重、白带异常的女性朋友适量用缇妍堂女性护理液清洗私处，缩阴，清洁，杀菌抑菌，改善异味。
4.智利车厘子
糖分多，富含蛋白质、维生素及钙、铁等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。常用车厘子汁和滨趣淡斑霜混合涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
5.牛油果
从保健功能来看，牛油果可以健胃清肠、降低胆固醇和血脂，保护心血管等，适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。由于其植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
牛油果中含丰富的不饱和脂肪酸，内食后外用滨趣饱满霜按摩胸部，能增加胸部组织弹性，促进女性荷尔蒙分泌，防止胸部变形，有助胸部发育。
6.芒果
生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，且用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感，因此过敏体质者要慎食，于患处涂抹缇妍堂护肤乳膏，快速止痒，千万不要抓挠，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
7.火龙果
火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。有抗氧化、抗衰老，抑制脑细胞变性，预防痴呆症，美白皮肤的作用。
8.山竹
富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，但过量摄入有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个即可。山竹性偏寒凉，具有降燥、清凉解热的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，长青春痘，可生食山竹，基础护理后擦点滨趣芦荟凝胶， 晒后修复，祛痘淡印，美白补水，控油收毛孔。
9.甘蔗
甘蔗也属于水果的一种，清甜解渴、止咳，又有清热、生津和润燥的作用。但是甘蔗含糖量极高，晚上食用容易导致血糖高和人体肥胖。吃完后要注意用缇妍堂珍珠亮白牙粉清洁空腔，否则容易给口腔微生物的滋生提供营养，并且产生的酸性物质容易腐蚀牙组织。
并非所有水果晚上都不能吃
还有一些水果十分适合晚上食用
晚上能吃的水果
1.菠萝
研究发现，凤梨酵素对骨关节炎的镇痛效果堪比荟欣福消痛贴。美国关节炎基金会研究发现，吃菠萝能有效缓解类风湿性关节炎。不爱吃菠萝且比较急性子的患者，还是老老实实的在疼痛处贴荟欣福消痛贴吧。
2.猕猴桃、橘子、山楂等
我们都知道猕猴桃富含丰富的维生素，被称为“维生素C之王”，维生素C可以促进伤口愈合，增强鼻粘膜的弹性，同时适量朝鼻腔喷缇妍堂蛇胆喷剂，缓解鼻塞鼻痒症状，防治鼻炎患者鼻粘膜破裂出血。
3.木瓜
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。瓜中的凝乳酶有通乳作用。
4.桂圆
如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，喝一碗粟滋轩核桃黑豆粉，有安神助眠，养肝明目，补血强肾，乌须黑发的作用，能让你睡得更香，入眠更深。
5、香蕉
香蕉对于睡眠有着很好的帮助，甚至有人将香蕉称为“包着果皮的安眠药”。睡前吃香蕉还可以消除人体的疲劳，并且帮助稳定血压，使人可以尽快入睡。常吃香蕉还能清热解毒，润肠治便秘，痔血。痔血患者还要注意肛门卫生，清洁后于患处涂擦缇妍堂断痔膏，保护抑菌，缩小痔疮，同时忌食辛辣食物和烟酒。
6.鲜枣
鲜枣有益气养血、补脾健胃、生津止渴、强神壮力之功，适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、面黄肌瘦及睡眠不安者食用，但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用，所以要适量食用，或者直接冲杯粟滋轩红豆薏粉，强脾祛湿，怎么吃都不怕。
7.橄榄
橄榄营养价值非常丰富，含有大量碳水化合物、维生素、山楂酸等，可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，解疮毒、酒毒等体内毒素。但像小编这种体质燥热又不喜欢吃橄榄的朋友，则可以选择饥饿的时候来杯粟滋轩百合莲子绿豆粉，既能解决温饱，又能头促进食欲，改善睡眠，大家快去天猫货屯起来吧。
8.柠檬
柠檬被称为维生素C的仓库，闲暇时间泡杯柠檬水，敷片滨趣舒适面膜，能增白洁肤、滋润补水，去除皮肤肌斑，软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。
9.无花果
无论干鲜无花果均可入药，牛皮癣患者咽喉肿痛时，吃上几颗，再在患处涂荟欣福护肤乳膏，会缓解瘙痒，减轻疼痛，促进代谢修复。
10.杨桃
杨桃被称作“vc活力精灵”，在杨桃中含有蔗糖、果糖等元素，同时还含有苹果酸、草酸及维生素B1、b2、，微量的脂肪及蛋白质等多种有利于保护秀发的营养成分。经常吃杨桃，洗发水中加3-6滴康达泰头发增长液，对头发具有保温及增强弹性的作用，让头发恢复天然美态，促进头发的增长。
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