挫折会引发攻击性的情感 内心的支离破碎，该如何重建 严重时言语支离破碎

挫折会引发攻击性的情感

常体验明快情感，人会成长和变得更完整；常体验阴暗情感，人会变得扭曲和支离破碎。——辛耐·锐科





①挫折攻击理论认为
挫折——人们在追求目标的过程中遇到的阻碍的感觉——会提高一个人作出攻击行为的可能性

②其基本机理是

当人们的欲望得不到满足时，就会体验到挫折感，挫折感诱发人们的愤怒和焦虑，因此容易导致攻击行为。
根据挫折攻击理论，一种挫折是否会引起攻击行为，主要受以下因素的影响：挫折源本身的特性、挫折的承受人特性、自然环境以及社会情境等。挫折与攻击之间的上述关系，可以用下图表示：

内心的支离破碎，该如何重建？——《生命的重建》有感


有时候，内心会有支离破碎的感觉，无论多么努力地过日子，离自己期望的幸福生活总是隔着遥远的距离，不知道什么时候才可以到达？
     失恋了、婚姻处于水深火热中、离婚了、孩子早恋、工作不顺心、小时候的创伤经历如鬼魅般如影随形，经济出了状况、情绪不佳、虽然能够向朋友、咨询师求助，解决一些心理问题，但是心理健康有如身体健康，一次的锻炼不能解决永远的健康问题，需要时时保养和锻炼，根源的解决之道，修炼身心，把内心支离破碎的生活重建起来。
      我们的生命经历，完全是我们自己造成的。无论你所面对的是怎样的生活，都是我们过去的一思一念创造了我们的现在。这些观念里面有很大的成分是我们不值得爱，所以我们不爱自己。当我们真正开始爱自己的时候，生活中的一切都会正常运转起来。
我们每个人都受到自我憎恨和内疚的伤害，每个人都曾经认定”我不够好”，对我们最有害的是怨恨、批评、内疚。我们必须开始学着爱自己，必须原谅过去并宽恕每一个人。
    心灵的运作是有规律的，就像大自然有规律、宇宙有规律、任何事物都有自己的规律。我们在学校受教育学习物理规律、化学规律、甚至人为创造出语文、数学规律，但是在我们的经历里缺乏了最重要的人的规律，我们自己内心运作的规律。


路易丝.海用自己的生命体验提炼了身体和心灵运作的观念和规律，《生命的重建》是一条道路，带领我们在生活中修炼身心。
一、生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将他们收回来
1、我们的想法和信念总能变成现实， 世界总是接受我们对自己的评价
我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好，认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思所想的”因“，就是在创造将来的”果。“我们付出什么，我们就得到什么。
2、思想是可以被改变的
   无论你出了什么问题，这问题的根本必然来自于我们的思想。自卑仅仅是你讨厌自己、憎恨自己的一种思想反映。你的思想在说：“你是一个糟糕的人。”这种思想制造出一种感受，令我们失落在这种感受中，如果没有这种思想，就不会有这种感受了。
二、”爱自己“可以让生活发生奇迹般的变化
爱自己是充分地尊重自己，带着感恩的心理体验我们身体与心灵发生的奇迹。不爱自己的名单可以列出长长的一串：我们经常批评和责备自己；我们不照顾好自己的身体；我们总是相信自己在别人眼里是不可爱的；我们生活在混乱与无序之中；我们使自己背上债务。
如果我们以任何方式否定自己，就是在采取“不爱自己”的行动。否定自己的价值，是不爱自己的一种表达方式。
我们应该重新学会像婴儿般爱自己，婴儿不用做什么事情使自己变得完美，因为他们本身就是完美的，他们自由地表现他们的情感。


三、你的头脑是一个工具，做自己头脑的主人
未经训练时，我们使用大脑的方式只是一种习惯，任何习惯，如果想要改变的话都能改变。每个人的内心都具有难以置信的力量和天赋，他们经常会对你所想和所说的做出反应，如果学会通过有意识地选择思想的方式控制你的大脑，我们就与自身的力量结成联盟。
1、把注意力放在你想要的肯定的事物上
   你把注意力放在哪里，哪里就会成长，而且会成为生活中永久存在的东西。
2、播下心理健康的种子，把新思想植入潜意识，训练直到成为大脑的习惯。
比如播下“无论到哪里，我都体验到爱””我相信日子会越过越好”等心理健康的种子，相信自己一定能够得到。每日功课植入潜意识。
3、每日功课
每日冥想、每日种下心理种子，训练大脑的思维方式，唯一能达到掌控大脑的方式就是不断练习和实践。把它运用到生活的各个方面。

智慧的人才能真正拥有幸福的生活
是否幸福与学历无关、与金钱无关、与事业无关……生活的支离破碎是我们的思想不对、观念出了问题、是我们跟随了大脑的习惯性思维，甚至重复了父母的人生。
最好的解决方式是清除人生阻碍，形成新的思维模式，智慧的人不是从不经历风浪的人，而是在自己的人生经历里面汲取营养，愿意主动改变自我的人。自卑的阿德勒创建了自我心理学，留给世人著名的《自卑与超越》，路易丝.海悲惨的经历让她参悟了人生的大智慧……这个名单还可以列出很长很长，无论你的内心有多么支离破碎，从当下的自己开始改变，找到方法，一定能到达幸福生活的彼岸。

推荐有缘人读露易斯.海《生命的重建》并勤加练习。




　　懂自己——情感经历与胆量

　　　　　　　　　　　　　　　　·冯音捷·

常体验明快情感，人会成长和变得更完整；常体验阴暗情感，人会变得扭曲和支离破碎。——辛耐·锐科

大脑把人所经历的情感略分二类：愉快和痛苦。爱、安全、被承认、被接受、被肯定、自豪和自我价值感等是愉快的情感；被排斥、被拒绝、不安全、被否定、无助、无能和羞辱等是痛苦的情感。人所经历的各种情感积累在人的潜意识当中，并在不知不觉中，左右着人的感觉和行动。

潜意识里的情感积累，是人迄今为止一切情绪和情感经历记忆的总和。昨天、前天及人的所有历史，都会通过情感积累影响人的今天。“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，说的是，在以前的生活中发生过很痛苦的事。下次再碰到同类的事，潜意识就会自动地让人躲开这件事。为此，人就感到害怕。历史通过情感记忆左右人的今天。情感经历中疼痛越多，对疼痛记得越深，人要躲避的东西和感到害怕的东西就越多，人也越胆小。

大多数人的情感积累中都有很多痛。人疼痛越多的地方，就是人越想躲避和不擅长的地方。如，一个孩子学手工剪纸，很努力，可就是剪不好。这时大人走过来说：“你真笨。看别的孩子剪得多好。”类似的场景如反复出现。每当动手做事，孩子都要受到批评，或被贬为笨蛋。慢慢地，碰到要动手的事儿，这个孩子就躲。不得不动手时，孩子就变得心情不好，做也只是付然了事。如此而来，这个孩子失去了许多发展动手能力的机会。事实上，在脑对手的控制方面，不同孩子的发育会有很大差别。很可能，此时，这个孩子脑对手的控制就没有其他孩子发育的成熟。他的动手能力暂时也只有如此。二十年后，孩子长大成人。此人脑对手控制方面的发育早已完成。可是，见到了要动手的事儿，这个人还是想躲避和逃离。这时的躲避和逃离则由人潜意识中所积累的痛苦情感驱使。

对于眼前的事物，人要时时作判断。人要判断有利、还是没利，该做、还是不该做，对自己合适、还是不合适。可是，对事物作出判断的不仅是此时此刻的这个人，而是参与着人的整个历史。

那么，大多数普通人都具有什么样的历史？

从很小、很小的时候起，人就好奇、想探索。第一次见到了一个玻璃杯，小孩觉得很有趣。刚拿到手，小孩就听到了一声吼：别动！同时，还看到了一张生气的脸，然后是玻璃杯被人夺走；小孩又看到了一盆花，样子很新奇。刚要伸手去抓，小孩的手上就挨了一下打。从会动开始，小孩就频繁地得到这样的信息：探究未知，没有好结果。再大一点儿，人学的东西在增加，人犯错误的机会也在增加。犯了错误，人经常得到别人的斥责、批评和贬低，人也会经常埋怨和责怪自己。很多人，从开始学习新事物的那天起，就开始感觉笨、无能、丢人和被人否定。很可能，从小越爱动、越好奇，人被斥责和否定的机会就越多，人潜意识中积累的痛苦情感可能也越多。

人的潜意识总是引导人躲避痛苦的情感。胆小、不敢开拓，经常是因人的潜意识当中存有太多的痛苦情感，人要躲避的事物也太多。潜意识左右人行为的根源在与其中的情感积累。只要情感积累不变，人的行为也不变。

改变人的情感积累不容易。所以，一个退缩、胆小、不敢闯新路的人，不会因读一本振奋人心的书，就变得开放、大胆和敢于开拓。可改变人的情感积累也不太难，只要真想做，人人都可变。只是需要一定的方法和时间。

方法大致是，找到一套有效的，超越自己的思想方法。在应用这思想方法的过程中，逐渐地清理自己情感中的负面积累，和逐渐地增加正面的情感积累。行为学家们认为，人的胆量和魄力受人潜意识当中的正、负情感的总和所控制。有一个痛苦情感记忆，潜意识中就多一个负号；有一个愉快情感，潜意识中就多一个正号。如果人能有意地多体会爱、安全、被承认、被接受、被肯定、自豪和自我价值感等，人就是在增加自己潜意识当中正面情感的积累。随着潜意识当中正面情感积累的增加，人就变得更开放和更胆大。

积累正面情感有几个关键点：一，明确意识到，人的生活经历不等于人的情感经历。所以，相似的生活事件会产生不同的情感。在人的主动管理下，人对事物的反应能够变得更合理和体会的正面情感更多；二，应用有效思想方法，在从困难和失误中得到经验的同时，尽量少体会被否定、被拒绝、羞辱和无能等痛苦情感；三，清理记忆，否定对自己价值感、希望感和自信否定的记忆；四，为自己创造更多的机会去感受爱、安全、被承认、被接受、被肯定、自豪和自我价值感等愉快情感。

任何有价值的修练都需要一定的时间。情感积累的改变不会在几天和几个月内完成。但是，愿意花时间和精力去改变的人，将会变得更善于开拓和更勇敢。

严重时言语支离破碎

 

排除失眠原因,神经虚弱引起地睡眠障碍主要是因为大脑皮质神经细胞地兴奋和抑制两个活动过程地平衡发生了紊乱,睡眠地习惯节律被打乱所致。因此,专家指出,神经虚弱睡眠不好通常是由精神紧张,情绪兴奋,药物影响,外来地不好刺激,环境变迁,不安全感及某些慢性疾病等原因所引起。治疗神经虚弱睡眠障碍首先应该冷静地分析,搜寻原因进行有效地病因治疗,排除外来干扰,并提高改造和适应环境地能力。

日常生活当中精神分裂症该如何护理?精神分裂症病人是一个特殊地群体,对于精神分裂症地护理尤其要注意,精神分裂症病人通常来说比较敏感,所以在进行了精神分裂症地治疗之后,家属要尤其注意多多照顾精神分裂症病人,要留心病人地状态,那么日常生活当中精神分裂症该如何护理?下面我们就请专家给我们详细介绍一下吧。

鼓励病人树立治疗疾病地信心,并促使其合群,爱和家属接近、交谈和充分暴露自己地思想。要多引导病人参加家庭地集体活动,做些手工方面地操作及适当地家务劳动,以训练其技能,陶冶其性格。要随时观察了解病人情绪,准时安慰并消除各种不好刺激,使其精神愉快。还可定时陪病人观赏室内外花木,观赏大自然风景,或外出漫步,以及一同下棋等。总之,要适当满足病人地需要,消除其精神痛苦,以促使其身心健康发展。

这里地疲惫主要是指情绪上地疲惫、精神上地疲惫,靠休息不能够消除。病人在动脑筋思索或解决某一问题时,昏昏沉沉,力不从心,反应不灵敏,注意力不集中,感到记忆困难。但对自己什么时候得地病,吃过什么药,和家人发生过几次争吵等一些不愉快地事,却连细节都记得。

首先,可以采用中医治疗法。专家们从中国地名医诊疗中得到了启发,通过从根论治,亦就是从提高免疫能力、修复病变基因入手。通过长时间实验、观察,发觉部分中药能万分有效提高人体抵抗力,能对某些关键基因进行调控,首创了『中医抑亢平衡疗法』,临床证明治疗效果不错。

思维联想障碍:思维联想过程缺乏连贯性和逻辑性,是精神分裂症最具有特征性地障碍。其特点是病人在意识清楚地 情况下,思维联想散漫或分裂,缺乏具体性和现实性。病人地言语或书写中,语句在文法结构上虽然无异 常,但语句之间、概念之间,或上下文之间缺乏内在意义上地联系,因而失去中心思想和现实意义,称思 维松弛。有时逻辑推理荒谬离奇(逻辑倒错性思维)或表现为中心思想无法捉摸,缺乏实效地空洞议论(诡辩 症)。严重时言语支离破碎,甚至个别词语句之间亦缺乏联系,即破裂性思维。

因为多种因素,患神经虚弱地人数在不多上增,神经虚弱属于心理疾病地一种,是一类精神简单兴奋和脑力简单疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状地神经症性障碍。神经虚弱是因为大脑神经活动长时间处于紧张状态,导致大脑兴奋和抑制功能失调而产生地一组以精神易兴奋,脑情绪不稳定等症状为特点地神经功能性障碍。那么神经虚弱有哪些症状表现呢?


中枢神经机制 目前有趋势认为磨牙和梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主地下意识动作,是睡眠中大脑部分唤醒地症状,和白天情绪有关地中枢源性地睡眠紊乱,由内部地或外部地,心理地或生理地睡眠干扰刺激所触发。

精神分裂症是一种病因未明地常见精神疾病,具有感知、思维、情感、毅力和行为等多方面地障碍,以精神活动地不协调或脱离现实为特征。通常意识清晰,智能完好,可出现一些认知功能损害。