作者：小魁
10秒读全文
第一篇：如何挑对你的高跟鞋？
① 完美角度45度；
② 根据脚型选鞋；
③ 鞋尖1cm翘起；
④ 防水台不超过3cm；
⑤ 选鞋时间有讲究。
第二篇：新鞋磨脚怎么办？
① 吹风机大法；
② 二锅头走起；
③ 万用凡士林；
④ 香皂全鞋保养；
⑤ 两袋水就够。
第三篇：如何舒缓高跟鞋疼痛？
① 踮脚尖；
② 勾脚尖；
③ 踩网球；
④ 抓毛巾；
⑤ 拉脚板；
⑥ 热水浴。
无论你是霸气的女王大人还是甜蜜的小公举，都需要高跟鞋。穿上高跟鞋，女汉子也能一秒变女神~??
可是，一项针对近千名位女性的调查显示，65%的受访者不满意平时所买的高跟鞋，有些鞋子甚至买回来只穿过不到3次，就束之高阁。最主要的原因就在于鞋子无法让双足感到舒适。
而且，医生会告诉你，高跟鞋美丽的外表下暗藏“健康危机”，常穿高跟鞋会骨盆前倾！会拇外翻！会得颈椎病！会得腰椎病！会脚踝扭伤！会静脉曲张！……要做一个健康的女纸，难道真的与美丽的高跟鞋无缘啦？！别着急，小魁姐姐今天给你们一份《穿高跟鞋宝典》，有了它，驾驭美丽，如履平地！
第一篇
如何挑对你的高跟鞋？
挑高跟鞋，是个技术活。某宝搜索一下，选择销量最高的就下单？千万别。小魁姐姐建议，要做一个品质女人，就永远别在网上买鞋。鞋子的美观度永远不及舒适度来得重要。好啦，那我们现在去鞋店——琳琅满目看花了眼，哪双高跟鞋才适合你的纤纤玉足哪？
完美角度：45度
一双好鞋，足弓设计一定要合理，能够承担压力的足弓，可以让高跟鞋接近如平底鞋的舒适。挑高跟鞋的第一件事，就是把高跟鞋平放在地面，观察：足弓与地面应呈45度。45°的鞋，会使整个脚掌受力均匀，让你穿上后感到舒适不疼痛。
如果，你目测角度大于45°，甚至到了60°以上，你穿上这双鞋走路不到5分钟，就会恨不得立即脱下它。
2
根据脚型选鞋
脚型与胖瘦无关。一个很瘦的人，也可能她的脚天生就是宽的。所以有时我们购买的高跟鞋穿起来前面挤脚，但脚后跟又空着，走起路来那叫一个蓝瘦！就是因为穿了不适合自己脚型的鞋子，这种鞋子再美也建议放弃。
全球主要脚型特征有5种，亚洲人和欧美人大多是前3种，快来目测对号入座一下：
埃及脚：五趾中大脚趾最长，前掌较宽；
罗马脚：五趾基本等长；
希腊脚：五趾中第二脚趾最长，前掌较窄。
埃及脚里有一个分支，叫宽埃及脚。大脚趾和二脚趾长度差不多，弧度没有窄埃及脚那么明显，大部分亚洲人都是这样的脚型，因此又称之为“亚洲脚”。
如果你是埃及脚
埃及脚适合鞋尖偏向一边的斜尖头鞋或斜头鞋。这种斜尖头、斜圆头鞋子还是很常见的。
美鞋推荐
小圆头高跟鞋就是埃及脚的好伙伴，典型代表是Ferragamo经典款，江湖人称“港女上班必备”，香港女生上下班都能穿，可见它的舒适程度。
对埃及脚友好的尖头高跟鞋首推Jimmy Choo！鞋头的弧线缓和，小脚趾部位的宽度足够，适合脚趾弧度圆缓的埃及脚。而右图Christian Louboutin的鞋虽然很貌美，但鞋头是陡峭的一条斜线，埃及脚穿上会压力山大，不建议尝试！
▼其他美貌鞋款
如果你是罗马脚
都说罗马脚是为芭蕾舞而生的脚，舞蹈老师挑选学生时也会特别关注他们的脚型。罗马脚非常适合穿着一些复古方头鞋款。
美鞋推荐
方头鞋的代表是Roger Viver经典款，脚趾长度差不多的罗马脚穿起RV会比其他品牌感觉更舒服，所以会有很多人说“RV巨好穿”、“RV才是拯救人生的高跟鞋”这种说法。
Gucci鞋，罗马脚的五根脚趾都可以舒服滴放在鞋头中~
Mansur 的糖果色穆勒鞋，虽然有4cm的跟，但罗马脚上脚简直就是平底鞋，跑步都没问题。
一字绑带凉鞋也超级适合你。学习一下大美女刘嘉玲，她就是这种脚型，作为红毯穿不错星人，华服从不重样，鞋子却一直懒得变，简约百搭的一字绑带凉鞋，配什么都不会错。
▼其他美貌鞋款
如果你是希腊脚
你必定是个美女！都说希腊脚是美女脚，其实是指希腊脚中出现美女的比例（40%）远高于埃及脚或罗马脚中美女的比例（5%）。研究发现，有希腊脚的人骨骼更加完善，四肢也会相对修长。纽约自由女神、希腊诸神雕像都是希腊脚。范冰冰、刘亦菲、志玲姐姐，都是前脚掌较窄的希腊脚！这种脚型特别适合穿奢侈品牌尖头高跟鞋。
美鞋推荐
Manolo Blahnik经典款，就是以又长又细的尖头鞋而著称。埃及脚和罗马脚要是错穿了这双鞋一定会挤压到小脚趾；只有脚型与鞋型类似的希腊脚穿上，才觉得舒适无压力。
Valentino的经典三带款，希腊脚也可以轻松驾驭~
▼其他美貌鞋款
如果你是香港脚
咳咳，不在咱们今天讨论的范围之内好吗！
3
鞋尖1cm翘起
把高跟鞋置于平地上，如果发现鞋尖翘起1cm，那么，你买到了一双好鞋。
高跟鞋因为跟高，所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。因此，买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。
当然，鞋尖也不是越翘越好，过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服。
4
防水台不超过3cm
我有个朋友，人不高，特别喜欢穿带有防水台的鞋子来增高海拔。可是防水台真的是越高越好吗？
五官精致的阿娇常常被超高防水台的驴蹄鞋打败??，每每晒出全身照片，众网友都直呼：“女神，求求你把这个鞋子脱了吧！”可见，仅从美观角度，太高防水台的鞋子也并不能给人美感。
从生物力学的角度，防水台高，虽然能缓解前脚掌的压力，但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显，尤其在上下楼梯及稍有不平的路面，容易造成意外伤害。所以，防水台最好不要超过3cm。
5
选鞋时间有讲究
要买高跟鞋，最佳时间是下午3点半到6点之间。因为此时脚部在将近一天的劳累后，会有轻微的浮肿，此时试穿的鞋如果合脚，那就能保证在一天内都能穿着舒适。相反，上午选购的刚好合脚的鞋，在下午、晚上穿，则会因下肢浮肿而感到挤脚。
第二篇
新鞋磨脚怎么办？
挑完鞋，就该说说穿鞋了。新鞋很漂亮，然而总有那么几次穿上去累觉不爱，疼！疼！疼！就算再疼，也要面带微笑，保持女王范，很心酸有木有。??小魁今天教你几招，让你免受这样的痛苦。??
1
吹风机大法
穿一双厚棉袜再穿上鞋，用吹风机中热风档吹挤脚的位置5分钟，同时在鞋子里尽力伸展你的脚趾头。关掉吹风机后继续穿着鞋子等到鞋子慢慢凉下来。最后脱掉袜子光脚穿上鞋子享受不夹脚的畅爽吧！
2
二锅头走起
将毛巾用白酒泡湿，用一个夹子固定在磨脚处，放置一个晚上，第二天，皮革软化了，脚不磨了。
3
万用凡士林
在磨脚的部位均匀涂上凡士林，放置两天，两天里不断地补涂凡士林，两天后，磨脚的部分皮质会变得柔软和光滑很多。
Ps：用护手霜也可以哦。
4
香皂全鞋保养
新鞋买回来后，用香皂或蜡烛在鞋子内部（特别是与脚跟接触最多的部分）抹上一层薄薄的蜡，鞋内会变得光滑而不磨脚。
5
两袋水就够
用封口食品袋装些水，放入鞋里。将鞋和水袋一同放在冰箱冷冻室里冻一晚上即可，原理其实物理老师应该都教过吧！
第三篇
如何舒缓高跟鞋疼痛？
脱下高跟鞋后，不妨按照以下几个步骤，舒缓双脚的不适和劳累。
Step1：踮脚尖
踮起脚尖，维持5秒钟后再放下，慢慢地重复做10次。
Step2：勾脚尖
踮起脚尖，维持5秒钟后再放下，慢慢地重复做10次。
Step3：踩网球
把一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。
Step4：抓毛巾
毛巾平铺于地板上，人坐在凳子上，弯曲双膝。脚底心平平的贴于毛巾上，再用脚趾头抓起毛巾。
Step5：拉脚板
取出弹力带（或毛巾）后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住弹力带两端，套住伸直那只脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。
Step6：热水浴
用热水泡脚15分钟，换上绵软的平底鞋，促进脚周围的血液循环，可以很好地缓解疼痛。
怎么样，这份《穿高跟鞋宝典》是不是很有用？觉得有用的话请分享给姐妹们吧！
喜欢读什么内容？欢迎给我留言呐~~~
END
图文 | 小魁
联系客服
