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10种春季袪湿食材
莫名—其妙
>《营养》
2011.03.12
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南方气候多湿,屋里屋外湿气都重,人体也容易有湿气,因此饮食要以健脾去湿为主。多吃祛湿类食物有促进体内水湿排出的作用,适宜平时体内湿偏重者,以及正常体质者春夏季外湿偏盛的保健。
1、
玉米
:补中健脾,除湿利水。
2、
胡萝卜
:下气补中,补肝益肺,健脾利湿。
3、
南瓜
:补脾利水,解毒杀虫。
4、
荠菜
:清热解毒,健脾利水,凉血止血,平肝明目降压。
5、
薏米
:健脾利湿,清热排脓。
6、
冬瓜
:利水消痰,清热解毒。
7、
赤小豆
:利水除湿,通乳,解毒排脓。
8、
白扁豆
:健脾,化湿,消暑。
9、
蚕豆
:清热利湿,健脾涩精。
10、
黄豆芽
:清热生津,健脾利湿。
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