一、水果类
苹果止泻又开胃,肋消化来补身体。
草莓健胃并补脾,气血和顺益身体。
枇杷味美治哮喘,孕妇食之能助产。
安胎利尿吃葡萄,还助消化效果好。
梨子润喉又化痰,梨汁止咳润心肺。
香蕉通便清内火,润肠能使血脉和。
补肝健肾有桑椹,养血明目又生津。
消食降脂是山楂,抗癌健胃散淤滞。
水果各味能治疾,合理食之收效益。
偏食多食反有害,适量对症才开胃。
二、蔬菜类要想健康身体好,蔬菜食疗要记牢;
番茄富含维生素,韭菜补肾暖膝腰;
胡椒驱寒食木耳,银杏强身又补脑;
香菇益寿抗癌症,蘑菇抑制癌细胞;
蔬菜疗疾常食用,强身健体寿命高。
三、花卉类花卉飘香疗疾病,四性五味任君选。
杏花味苦可温补,梨花润燥可化痰。
兰花去腻清肺热,梅花解郁能疏肝。
止血疏敛数玫瑰,平肝降压有牡丹。
清暑止血食荷花,桂花暖胃又散寒。
烫伤调经选月季,合欢花儿助君眠。
百合润肺又止咳,迎春消肿可发汗。
食用桃花能美容,治疗呃逆柿花煎。
四、养生类
盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。
大蒜抑制肠炎发,绿豆解暑最为妙。
鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。
生津安回数乌椒,润肺乌发食核桃。
蜂蜜润燥又益寿,葡萄悦色令年少。
勿妨劝君多食疗,定必少提药包包。
五、其他版本
(1)
生梨饭后能化痰,苹果消食容貌娇;
木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效;
胡椒驱寒兼除湿,香菇存酶肿瘤消;
大蒜抑制肠胃炎,菜花常吃癌病少;
鱼虾猪蹄补乳法,猪牛羊肝明目好;
啤酒能降胆固醇,绿豆解毒疗效好;
蜂蜜润肺又益寿,葡萄悦色人不老;
盐醋防毒能消炎,韭菜暖肾补膝腰;
花生降醇也健胃,冬瓜消肿又利尿;
香蕉含钾解胃火,禽蛋益智营养好;
白菜利尿排毒素,蘑菇抑制癌细胞;
食莫多贪七成饱,酒防狂饮不醉妙;
胸怀淡泊能长寿,心平气和寿自高;
编成一册食疗歌,劝君时刻要记牢。
(2)
食疗健身真是好,益寿延年少不了。
绿豆解暑真上品,健脾补虚吃红枣;
花生能降胆固醇,西瓜消肿又利尿;
猪牛羊肝能明目,蘑菇抑制癌细胞;
芹菜降压有奇效,性功能衰吃核桃;
香蕉通便治胃炎,葡萄美容显年少;
白菜利尿排毒素,抑癌上品猕猴桃;
花椒胡椒驱寒湿,蜂蜜润肺防衰老;
盐醋消炎又防毒,瓜豆消肿能利尿;
罗卜消食开脾胃,黄瓜爽口又减肥;
健脑佳品龙眼肉,鸡汤补虚添高寿;
灵芝专治冠心病,大豆防老有特性;
枸杞延年长寿禄,常吃生姜治百病;
猪蹄血虾补乳汁,禽蛋益智好学习;
劝君常唱食疗歌,一定少往药店跑。
(3)
要想健康身体好,食疗歌词要记牢:
动物肉食要节制,蔬菜瓜果不可少。
茄子祛风通经络,黄瓜减肥美容貌。
萝卜降热消胀气,冬瓜消肿又利尿。
番茄富含维生素,白菜宽胸疏肠道。
大蒜能治肠胃炎,开胃驱寒红辣椒。
胡椒驱寒又燥湿,姜辣热汤治感冒。
洋葱治癌又杀菌,芹菜能降血压高。
海带化瘀治甲亢,韭菜补肾暖膝腰。
心脑血管有疾病,木耳强身又补脑。
红薯润肠又防癌,南瓜降压治糖尿。
花生能降胆固醇,蘑菇长寿防癌好。
菜花玉米猕猴桃,同样防癌有功效。
莲藕滋阴又止血,苹果止血开胃道。
柑桔润肺又消痰,枇杷还能治喘哮。
核桃乌发能降脂,还可强肾和补脑。
消食降脂是山楂,健胃补脾数红枣。
龙眼荔枝加桂园,补血养心热量高。
西瓜安神又降暑,杨梅解暑更加妙。
蜂蜜润燥能益寿,葡萄红酒防衰老。
盐醋防毒又消炎,茶汁常饮百病消。
万物入口都是药,四性五味任君调。
善待生命莫偏食,健康长寿乐逍遥。
(4)
苹果清食营养高;
莲藕除烦解酒妙;
润肺乌发吃核桃;
山楂消食化痰好;
葱头发汗退高烧;
劝君细心选择好。
(5)
苦瓜降糖有功效;
香菇存酶肿癌消;
芹菜能解血压高;
蘑菇抑制癌细胞;
劝君细心选择好。
苹果止泻营养高,绿豆解毒效果好;
黄瓜减肥有成效,木耳抗癌疗效高;
紫茄祛风通脉络,胡椒除寒兼除湿;
萝葡化痰消胀气,鸡蛋鸭蛋佛陀要;
芹菜能治血压高,花椒功效有奇妙;
菜花常吃癌症少,健胃补脾吃红枣。
盐醋防毒消炎好,番茄补血容颜娇。
韭菜补肾暖膝腰,禽蛋益智营养高。
萝卜化痰消胀气,花生能降胆固醇。 芹菜能降血压高,瓜豆利尿肿又消。
胡椒驱寒又除湿,鱼虾能把乳汁补。
葱辣姜汤治感冒,动物肝脏明目好。
健胃补脾食红枣,葡萄悦色令年少。
花花果果皆是宝,养生保健不可少。
杏花味苦可温补,桃花润肤美容貌。
黄瓜美容抗衰老,冬瓜减肥有高招。
西瓜解暑又生津,萝卜治喘胀气消。
清心养肺食百合,梨能化痰止咳噪。
平喘化痰常吃桔,葡萄悦色年更少。
番茄补血又美容,润肺通便吃香蕉。
苹果滋心又健牌,驱寒化湿食胡椒。
板栗强筋又健骨,抗癌高手猕猴桃。
山楂能降胆固醇,红薯抗癌最有效。
劝君注意常食疗,必定少向医院跑。
生梨饭后能化痰,菜花长吃癌症少。生津安神数乌梅,苹果消食营养高。 鱼虾猪蹄补乳汁,润肺乌发食核桃。木耳抗癌素中荤,猪羊牛肝明目好。
萝卜化痰消胀气,黄瓜减肥成效显。盐醋防毒能消炎,芹菜能降血压高。
紫茄祛风通脉络,韭菜补肾暖膝腰。番茄补血驻容颜,莲藕除烦解酒妙。 花生降醇亦健胃,健胃补脾吃红枣。海带含碘消瘀结,瓜豆消肿又利尿。
白菜利尿排毒素,香菇存酶肿瘤消。柑桔消食化痰液,蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒又除湿,抑制癌菌猕猴桃。蜂蜜润燥又益寿,葱辣姜汤治感冒。 香蕉含钾解胃火,葡萄悦色令年少。大蒜抑制肠胃炎,禽蛋益智营养高。
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