别嫌它们长的丑，却是天然雌激素，女人经常吃点，补足气血不显老

女性需要滋补和呵护，尤其是不能缺乏雌性激素，缺乏雌性激素会对身体产生许多危害。比如雌激素低了会影响肤质，会加速衰老，月经紊乱，导致卵巢早衰，引起肥胖等。由此可见，作为女人，一定要经常补充雌激素，那么我们身边都有哪些天然的雌激素食物呢？下面小编就给大家分享一些天然的小食材，它们中很多虽然长的'丑'，但是却富含雌激素，平时可以经常食用哦。

野生葛根粉其实也就是我们常说的葛粉，野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生。葛根异黄酮具有较高的植物雌激素，坚持吃可激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。

野生葛根粉所富含的异黄酮模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效。

笋干滋味鲜美，被誉为“蔬中第一品”，非常受欢迎，肉质肥嫩，里面含有丰富的蛋白质，女人要常吃，秋天季节吃还可增强食欲，防止干燥季节便秘还能排毒哦。深受广大消费者欢迎纯天然健康食物，有营养和药用价值，发胖的人吃笋之后，也可促进消化，是肥胖者减肥的佳品。

黑色的无花果比普通无花果有更多的营养成分积累，有助于清除肠道垃圾，促进肠胃蠕动，减少体内的毒素。具有补气养血、美颜的功效。