生姜加“它”，每天早起空腹饮用，1月排出淤积宿便，甩掉大肚腩

宿便其实不是一个医学概念，而是一个笼统的说法，指的是体内积存的废物。要知道人的大肠有一米多长，如果饮食习惯不好，就容易产生宿便。虽然对健康的影响没有那么耸人听闻，但也是不好的。想要防治其实很简单，生姜加冬瓜煮成茶，每天早起空腹饮用一碗就可以。都说“早上三片姜，赛过喝参汤”，生姜可以活血暖胃，增强肠胃功能。而冬瓜大家都知道可以清热消炎，常吃还能减肥。只要按这个方子坚持1月，就能排出体内的淤积宿便，甩掉大肚腩。想要健康漂亮的朋友，快来看看做法吧~

冬瓜生姜茶

配料：

冬瓜 250克、红糖 20克、姜 5片、冰糖 10克

烹饪步骤：

1.材料准备好

2.冬瓜带皮带籽切成小块

3.放入碗中，加入红糖拌匀，腌制15分钟

4.姜切成片

5.将腌好的冬瓜放入小锅中，兑入适量水

6.加入姜片，大火煮开

7.然后盖上盖子，小火焖煮约1小时

8.最后再加入些冰糖，煮至冰糖融化即可

9.用勺子翻拌一下

10.滤掉冬瓜渣，倒入容器中，待凉至温热即可饮用

烹饪小贴士：

1、生姜中含有蛋白质、多糖、维生素以及多种微量元素，是集营养、调味、保健于一身的珍贵保健品，有着祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功效。2、冬瓜的味甘、性寒，有着消热、利水、消肿之功效。冬瓜中含钠量很低，对于动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等多种疾病都有较好的辅助治疗作用。3、冬瓜中含有的丙醇二酸，可以有效抑制糖类转化为脂肪，再加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，所以对于防止人体发胖具有重要价值，能帮助形体健美。

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