话说糖尿病,很多人都不陌生,是以血糖增高而导致的一种慢性疾病。
对于糖尿病患者来说,很多人不知道哪些东西能吃?哪些东西不能吃?而烦恼着,下面由营养专家告诉你,这样搭配吃,对糖尿病有预防外,还会对糖尿病有很大的食疗功效。
1.南瓜粥
南瓜250克,粳米100克。将南瓜切片与粳米煮粥即可。很多糖尿病人觉得南瓜中含有糖分,不可以吃的说法是不正确的,反之,南瓜粥对糖尿病还有较好的食疗功效。
2.山药粥
山药40克,粳米60克。将山药切成小块儿,加入粳米和适量的水,熬成粥就行。每天坚持吃,有降低血糖的作用,可谓说是糖尿病食疗佳品哦。
3.枸杞粥
枸杞30-60克左右,粳米100克,豆豉少许,葱白盐适量。将枸杞粳米豆豉煮为粥,加入葱白盐就可以了。枸杞粥可以对肾阴虚的糖尿病患者有很好的食疗效果哦。
4.老鸭玉竹粥
老鸭1000克,玉竹45克,沙参30克,粳米100克,调料适量。将老鸭洗干净,放入锅中煮至烂熟,去除骨头,然后与玉竹沙参同煮,最后下粳米,煮成粥就可以了。
5.苦瓜汤
准备新鲜苦瓜50-100克左右。将苦瓜洗干净做成汤来喝。
6.芹菜汁
准备芹菜500克。将芹菜洗干净,放入锅中煎水喝就可以咯
7.鸡内金菠菜根粥
鸡内金10克,鲜菠菜根250克,大米50克。将菠菜根洗干净,切碎加水和鸡内金煮个35分钟左右,然后加入大米煮成粥就可以了。可对口渴得糖尿病有不错的食疗效果哦。
8.山药玉竹白鸽汤
山药,玉竹,麦冬各30克,白鸽1只,调味料适量。将白鸽洗干净切成块,同洗干净的山药玉竹麦冬一起入锅加水,炖个两小时,加入调味料就可以了。对于神疲乏力,形体消瘦的糖尿病,有很好的食疗效果。
9.桑叶螺肉汤
新鲜桑叶24克,蝉蜕6克,新鲜田螺240克,少量红枣。将田螺清洗干净用水煮一会儿取肉,红枣洗净去核,桑叶和蝉蜕洗净后全部加入锅中加水,武火煮个20分钟左右调味即可以了。对于有肝经风热的糖尿病有很好的食疗作用哦。
10.蘑菇汤
蘑菇准备适量,将蘑菇煮成汤汁来喝就行啦。
11.山药猪肚丝
猪肚1个,葱,生姜,生药各适量。将葱,生姜切碎,山药切片,和猪肚同炒就可以。
12.水烫葱头
鲜葱头100克,食用油少许。将鲜葱头洗净,用开水烫过,切细加入食油调味,用来佐饭吃。
对于糖尿病患者,在饮食上注意外,日常生活习惯也要有良好的规律,日常多喝水。
【结语】
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