情绪是万病之源，无论是喜是悲，凡事大的心里冲击，最终都会严重影响生命的健康。
切记情绪本身除了对自己造成伤害之外，解决不了任何问题，能够解决问题的是方法。
每遇到大的情绪波动，我的处理办法很简单，有意的深呼吸三次，三次不行就六次、九次......
没有什么情绪是深呼吸不能缓解的...深呼吸是冲淡一切的法宝，您也试试吧！