海带是一种营养很高的蔬菜，而且还有一定的药用价值。不过大家平时吃海带一定都是用来煲汤或者做凉拌海带丝吧？今天小稻教你做醋泡海带，乌发补钙，还能降脂降压！
1.原料非常简单，只需要海带和陈醋。把海带洗干净切成条，放入干净的玻璃罐中。
2.以1：3的比例倒入陈醋，海带一，陈醋三哦。
很多朋友一到春天就容易咳嗽痰多，
尤其是有痰在嗓子里咳不出来的，
一定要试试。
评论里常常有小伙伴问，
甜甜，吃什么能养头发呀，
头发干枯粗糙怎么办呀，
不妨吃点海带醋~
让头发乌黑柔顺又亮泽。
海带本身就还有大量的钙铁等矿物质，
泡在醋里会形成醋酸钙，很好吸收。
中老年人吃钙片其实不太能吸收，
不如吃点醋泡海带，吸收率更高。
长身体的孩子，也可以适当给他吃一点。
ps：想要补充钙质，预防骨质疏松，
要泡足一个月的时间哦！
海带有降血脂的作用，
能够帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。
醋也有降脂降压的作用，
只需泡半个月，
即可食用了~
醋泡好了兑水喝就行，
温水凉水都行~
记得想补钙就泡一个月，
想降脂降压，泡半个月就行。
三高人群也可以喝哦，
因为这个完全不含糖。
而且因为海带含有丰富的甘露醇，
喝起来滑滑的，味道醇厚，
还能有效降低血压。
泡完醋的海带还可以用来做小菜吃，
酸爽可口，非常开胃。
爱健康爱美食的你，赶紧试试吧！
请多多支持甜甜的生活手札哦，甜甜爱你
tips：海带一定要挑选褐色的、粘性大的、有白霜的，并且打开看看海带是否完整，叶片是否厚实，如果很小很碎，就不要买啦。
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