生活中一些不好的日常习惯可能让你毁容于无形，越变越丑，我们却还浑然不知！
下面小编就让你看看是那些坏习惯让你和美丽越来越远！美国15名志愿者参与的一项研究表明：单一睡姿可显著增加面部皱纹。侧睡时，眼眶脂肪呈现出不规则的轮廓，眶周骨骼更加明显。下眼睑中凸，眼眶显得更深，鼻骨架、软骨框架和软组织的形状也被改变，鱼尾纹也更多更深。日复一日地挤压，皱纹就会沿着这些褶皱形成。这些长期存在着褶皱的地方，就会更加快速地形成难以消除的甚至是永久性的皱纹。
小贴士：真正能减少皱纹的并不是什么化妆品，而是科学的“睡相”——仰卧。它能使血液循环不受任何干扰，面部肌肉处于最佳松弛状态。这种睡姿不压迫身体脏腑器官，适宜脑动脉硬化的病人、高血压病人。但不适合打鼾的人。下巴到颈部这段Y线条，是低头族的以及灾难区，无法舍弃手机的话，至少换个姿势吧！饭碗就口的道理，拿起你的手机与视线平行，坐地铁、公车时头靠墙提醒自己不要低头。有调查显示65%的人因常低头而形成了双下巴，道理就像久坐造成屁股变大。下巴有3个脂肪袋、弹性低，低头挤压让脂肪溢出下顎，久而久之定型出双下巴！小贴士：尽量避免低头玩手机，最好平视，如果时间过长，就放松一下，活动活动颈部和眼睛。解决方案：可以通过按摩来缓解进行提拉3个动作就可以改善这种状况。step1 V形手从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。 step2 两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次。step3 食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。吃盐太多，体内钠离子增加，细胞内外的水交换过程会出现问题，从而出现颜色附着，造成肌肤粗糙发黑。钠离子的增加还会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间久了皱纹就会越来越多。
小贴士：控盐还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。多采用蒸、煮等烹调方式，多享受食物天然的味道，少放盐。高血压患者更要少吃盐！除了吃得太咸影响皮肤，甜食吃多了皱纹也会增多。过多的糖会引起“糖基化”反应，破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，使皮肤看起来松松垮垮，非常粗糙，毫无弹性而言。此外，高糖饮食还容易导致痤疮等皮肤问题。
小贴士：糖摄入过多，不仅会影响皮肤面容，还会引发肥胖，而肥胖是多种癌症的隐患。可以吃木糖醇类的食品。很多人爱吃口香糖，“饭后来两粒，没事来两粒”。长时间嚼口香糖，会使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”或是“大饼脸”小贴士：想避免国字脸和大饼脸，要尽量避免嚼口香糖这类让咬肌长期处在“锻炼”状态的动作；同时还要少吃牛肉干、鱿鱼丝等需要费力咀嚼的零食。
可以经常练a、e、i、o、u的口型，来提拉脸部肌肉。生活中一些人习惯用单侧咀嚼，导致常咀嚼的一侧咬肌相对发达，呈现两边肌肉不对称，形成——“大小脸”。
小贴士：要改善不良的咀嚼习惯，如果因为牙齿缺损等问题，需要尽早治疗牙的问题。一个视频短片中，给一位超模连续画365次妆容，用了7瓶粉底液、2瓶眼影、3支唇笔和2瓶腮红，而这还只是一个简单妆容的用量。如果化浓妆，用掉的化妆品还要多得多。可以看到，模特的脸已经完全被糊住了，经常化妆会造成皮肤老化、起斑，有的面部出现急性接触性皮炎，皮肤红肿。还有一些人化妆后不注意清洁，造成慢性刺激，再加皮脂排出受阻，使蠕形螨在局部大量寄生繁殖导致“化妆品酒糟鼻”。小贴士：化妆后一定要进行卸妆，不必要化妆的时候可以素颜让皮肤休息休息，尽量化淡妆。一个人身体内70%以上都是水，可想而知水的重要性。如果喝水少，身体的水分摄取不够，会引起皮肤缺水，皮肤油脂分泌量不足，导致皮肤干燥，容易脱水。不规律的睡眠会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。在一连串的熬夜之后，会觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患上脂漏性皮炎。小贴士：熬夜后要及时补充水分，按时吃早餐，以粥类、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果为主，清淡适口，也能为身体提供能量。吸烟可以让皮肤提前早衰，面部松弛、皱纹横生，而且黑色素沉积超多。容易导致嘴唇褶皱变多以及下颌下垂。小贴士：抽烟酗酒都会影响皮肤和面容，让你看起来更显老，建议还是及早戒烟。此外，二手烟、三手烟也不容忽视。
可以通过喝茶、吃一些葡萄和富含维C的水果等来清肺，减小伤害。
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