男性应该如何正确排尿？

近年来关于“男性该站立排尿还是蹲下排尿”的争议开始此起彼伏，很多女性表示自己的丈夫尿尿后，马桶上会残存尿液，很不卫生。但其实，男性坐在马桶排尿或蹲下排尿，不但会减少女性的困扰，还对男性自身有很大的益处！除此之外，有关男性正确排尿的知识点还有不少，今天就给大家介绍几点：

1、蹲下排尿：这样能起到加速肠道废物排除，减少肠道对致癌物吸收的作用。有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半！

2、增加自主排尿意识：尿液中有一种可以致癌的化学物质，如果尿液在膀胱存留时间过长，就会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。因此，建议大家不管有没有尿意，都应增加排尿的次数，最好是每小时排一次尿。

3、将尿液排净：排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

4、平时多做提肛运动：可以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

5、上了年纪的男性（前列腺开始增生）可以在每次排完尿后，把YJ从根部往前捋一下，再用干净的纸巾将尿道口擦干，可以减少残余尿液积存久后引发的生殖泌尿系感染问题。

6、保持正确的排尿姿势：排尿时应双足分开与肩同宽，用力踮起脚尖，憋住气，腰向前挺，然后放松，可以重复。平时也可以练习。这样做，可以增加腹压，有助于尿液排出，对于慢性前列腺炎、良性前列腺增生都有辅助的治疗作用。还可以增加盆腔肌肉的功能，有助于预防前列腺炎、前列腺增生，提高“杏”功能。

7、排尿后别立即坐下：男性在排尿后如果马上坐下，会造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。

由此可见，男性应该如何正确排尿也是一门比较深的学问，看完本篇文章的男性朋友不妨试试以上小方法，观察一下采用正确的排尿方式后，身体会发生哪些变化。