?在家中自测血压，需要知道这十点！

 东南大学附属中大医院江北院区-急诊科-主治医师 范志伟

很多人都有高血压，很多人都在使用降压药。

很多人没有监测血压，很多人不知道如何监测血压。

不仅你的父母不知道，可能你也不知道！

一是因为中国人缺乏基础的健康医学知识，二是因为中国人轻易不会到医院，三是因为目前社区医疗尚不完善！

血压测量结果是诊断高血压、评估血压水平、制定降压方案的重要参考依据。而家庭自我测量血压具有随时、简便、避免白大衣现象的优点！

特别适用于那些不愿、不能轻易至医院就诊的患者。

那么，在家中自我测量血压，有那些需要注意的地方吗？

1、必须使用经过验证的上臂式全自动或者半自动血压计。

2、家庭血压值的诊断比医院血压值稍低，大于等于135/85mmHg即可诊断高血压。

3、每日测量2-3次，取其平均值。血压平稳者可每周测量一次。

4、测量前，充分安静休息5分钟，30分钟前禁止烟酒、咖啡、浓茶、排空膀胱。

5、测血压时，取坐背椅靠，裸露上臂，上臂和心脏处在同一水平线。

6、详细记录每次测量血压的具体数值、日期、时间。以备查用。

7、有条件者可通过互联网技术实现统计、分析。

8、高度紧张者，不推荐自我监测血压。

9、人体血压，一般早晚较高，中午较低。

10、用药后血压正常，也叫做正常。请勿擅自为了测量血压而停药。