鸽子汤这样炖，不仅汤鲜肉烂，而且营养价值特别高，越喝越美丽！

都说女人是水做的，这句话真的一点都不假，你保养是一个样子，不保养就是另外一个样子，跟男人是完全不能相比的。年轻的时候皮肤和气色都比较好，随便涂抹一些护肤品就可以活力四射，精神饱满，但是随着年龄的增长，身体的各个部位就开始衰老的征兆了。尤其是皮肤和气色，是最容易透漏年龄了，那么想要充满活力就要通过各种方法来保养了。除了外敷之外，当然最重要的还是食补了，毕竟由内而外的滋补才能彻底的起到效果！那么想要容颜焕发，补气血就是最要的了，多吃一些这类食材，就会让你的皮肤白里透红，比如红枣、枸杞、百合跟淮山等等，这些都是比较滋补气血的好食材。这些食材最简单的就是泡水喝了，当然还可以做一些滋补的汤品，选上一些滋补的肉类食材，再搭配上这些食材，那么效果自然是非常明显的。

今天小编要给大家分享的就是一款非常滋补气血的养生汤，名字叫做红枣枸杞淮山乳鸽汤，尤其是里面的鸽子肉，真的是一个非常滋补的肉类，尤其是生完孩子后气血不足的产妇或者孕妇，经常食用对身体是最好的。俗话说得好：心急吃不了热豆腐，煲汤最讲究的就是耐心了，一定要小火慢炖，这样不仅能使营养价值全部释放出来，而且汤品的口感也是非常鲜美的。这款滋补汤里面的所有食材都是大补的食材，不论是淮山还是枸杞，不仅是口感好的食材，而且还是食疗效果非常好的药材，再加上大补的鸽子肉，搭配在一起煎制就是完美了。平时大家都比较忙，没有时间好好滋补调理，那么大家就可以趁着放假期间，多多炖煮一些这样的滋补汤，好好的调理一下自己的身体，来年开春才有一个好身体对抗春天！下面我就把这款红枣枸杞淮山乳鸽汤的炖煮方法分享给大家，爱美的女性就一起来看看吧！

首先，我们要准备好需要的食材：鸽子1只、红枣、枸杞、生姜、百合、莲子、淮山、香菇、大葱、食盐、鸡精、白胡椒粉、五香粉各适量。

具体操作细节如下：

步骤一、先将红枣、枸杞、莲子、百合分别用清水清洗干净，然后在放入盆中，加入适量清水泡发。

步骤二、锅中放入适量清水，将鸽子处理干净之后放进去，然后加入适量的生姜煮开，撇去里面的浮沫之后，捞出来再次用水冲洗干净。

步骤三、准备好一个干净的砂锅，加入适量的清水之后放入鸽子，水量要淹没鸽子。

步骤四、然后加入适量的生姜、葱段、红枣、枸杞、香菇、莲子和百合，大火煮开之后改成小火慢慢炖煮1个小时左右。

步骤五、山药去掉外皮，清洗干净之后切成小块，然后放入开水中焯烫一下再放入砂锅里面继续炖煮。

步骤六、食材炖熟，汤汁入味之后，加入适量的食盐、鸡精、五香粉和白胡椒粉调味，最后再放入少许葱花装饰一下就可以了。

汤鲜美味的红枣枸杞淮山乳鸽汤就这样做好了，方法也是比较简单的，这款汤不仅好喝，而且营养价值非常高，特别适合气血不足的女性朋友食用。如果最后你不确定鸽子汤是否炖好，那么你可以拿一根筷子测试一下，只要能轻轻戳透鸽子肉，而且汤汁已经变的浓郁，这个时候就可以了，时间越久汤品的口感会越好，而且营养价值也越高！鸽子汤这样炖，不仅汤鲜肉烂，而且营养价值特别高，越喝越美丽！小编每天都会给大家分享各种各样的美食，感兴趣的可以关注一下。最后，祝大家身体健康，生活愉快，下期的美食分享不见不散！