嗓子发痒、咽干咽痛、咳嗽痰多慢性咽炎怎么调养?

（网友：满秋）最近嗓子总感觉有东西，咳不出来 咽不下去，这是咽炎吧？慢性咽炎常见症状：有异物感、发痒、咽干、咽痛、灼热、咳嗽、痰多不易咳净，讲话易疲劳，或于刷牙漱口，讲话多时易恶心作呕等。  

空气污染、不良生活习惯等因素，这7类人易患上#慢性咽炎#你知道吗？①经常抽烟喝酒的人 ②喜欢吃辣的人（长期受辛辣、过冷或过热食物刺激） ③办公室白领（常待在空调房） ④爱感冒的人 ⑤慢性#鼻炎#患者 ⑥用嗓过度者（“麦霸”、教师、销售人员等） ⑦ 粉尘环境从业者（装修工 油漆工 建材行业）

#慢性咽炎#患者饮食注意什么？慢性#咽炎#怎么调养?

① 应该禁忌煎炸、辛辣刺激性食物。尽量少吃油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

② 可多摄入富含B族维生素的食物，比方说动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

③ 经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，比方说绿茶蜂蜜饮。

④ 可多吃一些含有胶原蛋白以及弹性蛋白的食物，比方说海产品、鱼类、豆类、蹄筋、猪蹄等；

慢性咽炎病期长，易反复发作。平时多喝水，少吃辛辣油炸类食物，戒烟戒酒，这些会加重病情

#慢性咽炎#养生小妙招 【慢性咽炎3款食疗方法】①橄榄两枚，绿茶1克。橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入沸水，加盖闷5分钟后饮用；②茶叶用小纱布袋装好，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时漱口并咽下，连用3日；③将鲜藕绞汁100毫升，加蜂蜜调匀饮服，每日1次，连服数日。收藏下哦~ 内容来自老中医咽炎茶微博 https://weibo.com/yanyancha