血气不顺、三阳气受阻 容易产生五十肩

五十肩为四十腰的延伸，一旦腰部「命门」的能量无法延伸至背脊，就可能造成五十肩，严重时连抬手拿东西，或是连简单的洗头、洗脸等动作，都成了困扰，无法自理，确实会造成生活上诸多不便。

中医师李深浦指出，腰部命门的能量主要来自肠胃，人类在摄取食物后，透过肠胃消化运作，就会产生热量。能量是否能够从腰部延伸至背脊、四肢，最主要关键就在于太阳、阳明、少阳等三阳气的能量是否充沛？而后腰至肩膀的筋络是否畅通无阻？

如果三阳气的运行受到阻碍，就会导致气血不畅、不通。此时，只要手部一用力，就会出现毛病，例如网球肘、五十肩；反之，如果三阳气充足，就能够减少运动伤害的发生。

李深浦指出，如果肠胃的三阳气不足、弱掉了，就会影响热量的摄取。最明显的就是，运动之前，喝一大杯冰水，影响了肠胃气血的正常运行，就会导致肠胃气虚，且容易伤及肠胃功能。

现在人怕胖，吃东西时，挑三检四，不少人热量摄取不足，担心营养成分不够，于是每天都会补充一颗综合维他命。不过李深浦认为，光吃维他命是不够的，还应该多吃些粗食。

饮食西化，越来越精致，但精致的食物反而阻碍了肠胃三阳气的运行。三阳病多属表、热、实证，治法应以袪邪为主。大肠产「血」、小肠生「气」，「血」与「气」缺一不可，而多吃一些五谷杂粮等富含纤维质的粗食，有助于补充三阳气。

李深浦指出，如果有四十腰，容易腰酸背痛，腰围变粗，如果三阳气往上升时，受到阻碍，或是三阳气过虚、弱掉了，都会造成五十肩。如果真的出现五十肩，就必须接受长期复健，在日常生活中，带来诸多不便。

「如果身体健康，就可以玩一辈子！」李深浦强调，赚钱是买不到精神、气血。在工作之余，务必好好休息，不能盲目地追求快乐及刺激，毫无节制地玩弄自己身体。

李深浦认为，凡事一定都需有管制，讲求中庸之道，不要长期熬夜，让自己太累。好好爱惜身体，适时保养、充分休息，才能让身体玩久一点。年纪越大，更要注意身体保养。

许多年轻人在性爱结束之后，全身放松，加上身体疲倦，一下子就睡著了，但对于大部分老年人来说，性爱已不是一种助眠剂，即使与人发生亲密性行为，身体劳累，但翻来覆去，还是睡不著。

李深浦解释，性爱结束后，仍无法好好入睡，这就是性生活、性能力下降的一种表现。年轻人身体强健，肾气丰盈，内在复原力量相当强大，所以可以倒头就睡，恢复情况非常快，醒来又是一条活龙。反观老年人就不行了。

如果能拥有正确的生活态度，珍惜自己身体，多所节制，那平时不见得就需服用补药或是食补。有些人一边食补，一边继续荒诞无忌地过生活，无疑提早让自己身体衰老，等于是自掘坟墓。

「中医就是一部人体气化学！」李深浦认为，如果身体不幸被玩坏了，才需要服用药物，接受治疗。从中医立场来看，透过中药辅助，可以打开筋络，增加气血，畅通所有的障碍当然也能减少五十肩的困扰。