啊，大姨妈又来啦！
谁说痛着痛着就习惯的？！
说好生完孩子就不痛的？！
痛……痛……
痛……痛啊……
自古以来女人就比男人承受的要多，特别是会痛经的菇凉们，来大姨妈真的是生无可恋，感觉整个身体都被掏空了！
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民间高手支招，轻松面对大姨妈
说起大姨妈，每个菇凉都有一本血泪史。而今天我们邀请到8位民间调养高手，看看在她们的长久抗争中，是怎样斗智斗勇，轻松摆脱痛经烦恼吧！
@乐乐：来月经前三天开始喝红糖水，活血化瘀，减少痛经、血块。大家可能有个误区，喜欢在经期喝红糖水，觉得会顺畅些，其实不是这样的哦，经期喝红糖水，会加大排血量，容易造成失血过多，贫血。所以各位亲爱的美女们想要缓解痛经就提前三天喝，想要补血就等经期过后喝。
小编有话要讲：红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
@喵喵：没生孩子之前每次大姨妈都要痛到崩溃，绞痛有下坠感，枣红色血块，生不如死。后来偶得一个偏方，玫瑰月季牡丹干花泡茶，每天一杯，化淤活血。喝了大概一个半月左右，居然不那么痛了。
小编有话要讲：
玫瑰花能疏肝气，舒缓情绪。它有活血的作用，如果你的月经量偏大，那么建议少放一些。另外，如果是对玫瑰花比较敏感的人，可能喝了会拉肚子，也建议少放一点。
@燕子(春天的)：给大家推荐一个小偏方，红酒煮苹果，中医认为痛经是气血不畅所致。红酒有活血化淤的功效，而苹果含有丰富的维生素，其中的维生素B6对痛经有缓解作用。当苹果遇到红酒，口感好，效果也明显，另外还可以美容哦~
小编有话要讲：
维生素B6能缓解子宫收缩，并参与雌激素代谢，能缓解痛经的不适症状，红酒与苹果的搭配，小编也忍不住嘴馋啦！
@DAN：来大姨妈时，每天早上妈妈用芝麻油、姜丝炒猪肝，然后倒入一碗水煮开，当做汤给我喝，一个月连吃三天，吃了几个月后，姨妈痛的问题缓解好多，还能排淤。
小编有话要讲：
姜可以减少经期的恶心感，还能缓和疼痛。姨妈期间吃动物肝脏、红肉等，可使身体充满血液的热量，不过这类食物每周最多吃1-2次，且不超过30g哦
@魏雪玲：来大姨妈时吃巧克力不仅不发胖还可以止痛。
小编有话要讲：
巧克力中的儿茶素可以让平滑肌减缓收缩，减缓血管痉挛，经痛就会减轻一些。但一定要吃黑巧克力，否则糖分的摄入过多，很容易变胖哦。
@海湾听雨：甜酒+姜+红糖+鸡蛋适量煮好后热吃，补血补气，经脉畅通，痛经很快得到缓解。多年来一直用这招均有效，也适用于产后的恢复，当年生下我闺女后在产床上喝了两碗鸡蛋甜酒姜糖水后，力气马上恢复不少，下产床后还记得去称一下自己有多重。
小编有话要讲：
在小编老家，每到冬天，小编妈妈都会为我们做酒酿，不用糖精，静静的等待发酵，舀一勺到嘴里，满满都是幸福的味道。要是有亲有兴趣DIY的话欢迎留言，小编以后可以分享哦~
@小红帽：每个月大姨妈都不准时，且会痛得在床上打滚，后来天天晚上睡前用热水泡脚就好多了。水一定没过小腿，用木桶泡最好，时间不用太长，15分钟即可，后背出汗就大功告成。
小编有话要讲：
其实在里面加上几片生姜效果更好哦，小编也是经常用这种方法泡脚的~
@April：上中学的时候，妈妈不知从哪看来的小妙招，从超市买来粗盐炒热后装在棉麻布袋里，铺在椅子上，坐在上面暖烘烘哒特别舒服！话说不只来姨妈时有用，平时多坚持还对肾有好处哦！老妈真是辛苦啦爱你！！
小编有话要讲：
大姨妈期间最主要的是保暖啦，除了April的小妙招，还有披肩、暖宝宝等常备保暖利器哦。
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