常练这个小动作，可避体内生 “ 结节 ”

要问一个中医，这个结节和啥关系最密切？

估计有人会说和脾胃有关，脾胃不好容易生痰核、结节，也有人会说和淤血有关，淤血阻滞气机、慢慢的就会形成结节。

但是如果统计下答案，估计最多的回答，应该是和肝胆有关，尤其和肝相关。

肝在中医里主疏泻，结节就是疏泻不顺畅的产物：筋脉堵了，很多化结节的中药，比如：牡蛎、海藻、昆布、夏枯草等，十有八九都是入肝经的，帮助肝散结，所以说，加强肝气的疏泻，是避免生结节病的一大预防要素！

疏肝是个老话题了，咱们今天稍微汇总一下：

首先从药物上讲，比如逍遥丸、小柴胡、柴胡疏肝散等疏肝方剂、成药是非常流行、知名的了，也是咱们之前介绍过的老朋友了，还不了解的新读者，可以关注本号（微信公众号仰望岐黄），在公众号首页下方对话框中直接回复：疏肝

对于不喜欢服药的读者，咱们也推荐几个养生动作，十分有价值：

一个就是敲胆经，尤其是腿部胆经，让胆经通畅，就是让肝经通畅，肝胆相照嘛！表里经络就和连体兄弟一样，谁都不能堵，不了解胆经走向的，如上文提到的回复胆经。

还有一个可以疏通肝经的动作，就是敲八虚之一的腹股沟，这个咱们之前也重点介绍过，刺激腹股沟，可以同时刺激到肝脾肾三大阴经，效果非常好，就是需要长期坚持！这个腹股沟，也号称夫妻穴：学好“夫妻穴”，让夫妻关系更稳固

最后一个，也是最简单的疏肝利胆动作，其实咱们小时候做广播体操都做过：

右手举过头顶伸直，然后左手叉腰，身体往左压成弓形，然后反过来换右边；

这个动作反复做，就是调理身体侧位的胆经，同时达到疏肝利胆的作用，你看，小小广播操，也蕴含了大学问，坚持做，就是经络养生哦！