这可能是摆脱颈椎病最好的4种方法

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不少有颈椎病的朋友去医院里，不论是验血、CT、拍片子还是其他检查，可能都查不出明显的器质性问题，但颈椎平时的确经常不爽，比如眼冒金花、头晕、呕吐、疼痛、上肢或手指麻木、严重的甚至有心动过速、血压异常等症状。

怎么办？

可能本号孤陋寡闻，至今尚未听说周围谁的颈椎问题是在医院里、尤其是西医院里搞定的（一般西医的手段大概就是药物辅助、牵引、带个大围脖等等）。本文粗略介绍几种中医调理办法，尤其适合那些在医院各种折腾但却没查出什么的情况，这样即使自己调理尝试，一般也不会有太大问题，比较安全，如果您有严重的颈椎病，不建议阅读此文后贸然尝试，可能会导致疾病加重，比如明显的颈椎错位。

不论谁介绍何种方法，始终要记得：疾病是复杂多变的，每个个体也是不同的，病机也可能是完全不同的，本号介绍的所有理论、方法、技能，可能对某一群体存在一种共性，对某种疾病可能有一定概率的治愈、改善，但绝对不代表它就一定100%适合每个个体，也不代表没有任何风险！

以下4个方法没有先后顺序，建议采取自己可以接受的试试不同效果

推拿  按摩

建议有条件的，最好寻找当地专业的推拿按摩老法师进行专业调理，没条件的、或者自己有兴趣DIY的，可以沿着颈椎督脉部位、手太阳小肠经、足少阳胆经、足太阳膀胱经的经络循行路线（具体经络循行图，请关注本微信公众号“仰望岐黄”后回复“经络”即可自动推送清晰经络大图）

用指关节、手肘、手指头等部位，用“推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍”等手法来疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳。

尤其在一些重点穴位处（这里推荐比如肩井穴、风池穴、天宗穴）、或者重点疼痛的阿是穴等处，反复的推拿按摩，尽量达到散结节（尤其是颈椎两侧，自己摸捏，有的地方筋的结节比较明显一定要推开）、通瘀滞、改善颈椎区域的气血循环，以此达到缓解、至于颈椎症状的目标，比较安全。

所以不论有没有颈椎病的症状，建议一般长期伏案的、看电脑手机的白领、颈椎病高危人群，最好定期让家人在颈椎背后，根据仰望岐黄上文推荐的经络走向、重点穴位处推拿按摩15分钟，可以极大缓解颈椎症状！本号的经验，有明显症状的，当场就可以改善5-8成！

而且这里本号还有个经验秘籍：就是用肘关节推拿按摩，比用手指、手掌、手指关节等轻松许多，毕竟咱们不是专业的推拿师傅，没有那长期练就的金刚钻、一阳指。。。

一般情况如果只用手，不停的用力，可能没几分钟就累趴下了。。。

刺、罐、刮

自从奥运会拔罐风靡之后，应该很多人都知道了拔罐这个神器

这个方法需要先购买一套拔罐器，这个某宝多的是，自己搜，建议自己家庭里买一套气罐（一般是塑料制的），比较简单实用，容易操作，比如下面这种：

还有不少新产品带有U型罐的，以后也可以在如腿部有曲度的部位拔罐

在颈椎疼痛的、不舒服的地方拔上几罐，这里尤其推荐大椎穴、肩井穴、风池穴要搞一下

大椎穴是阳经汇聚穴，绝对不能瘀堵！

拔出瘀滞湿气和淤血，畅通阳经的经气，让气血通畅，改善颈椎区域的气滞血瘀，最终达到改善甚至消失症状的目标。

拔罐时间不能太久，容易有水泡，建议第一次在10-15分钟以内。

比较专业中医爱好者可以买套刺血笔，先刺血，再拔罐，效果非常明显，尤其不要错过肩井穴、风池穴、大椎穴

刺血拔罐其实并不复杂，简单来说，就是用刺血笔在皮肤上刺几个最多2毫米深的孔，再拔罐，排除离经之血，一般都是比较黑的淤血，这种瘀滞很难用药物清理，先用外治法排掉最利索，手法好的老法师即使用三棱针也几乎感觉不到疼痛。

刺血图片对某些朋友来说可能稍显血腥，这里就不放了，本公众号“仰望岐黄”里也介绍过亲试刺血的操作步骤，并不复杂、困难，刺血的话，本号的经验是尤其肩井穴这里不要放过！

具体操作可以关注本号“仰望岐黄”后回复“拔罐”、“刺血”，会分别推送相应的经验记录，也可以直接查看本号精华版或关键索引。

对症的，刺血拔罐当场100%见效

或者保守点用火罐、走罐、刮痧的方式也可以解痉止痛

尤其沿着本号推荐的几条经络刮痧，效果也非常明显，就是有点累和疼，本号不太用，大家又兴趣的、保守的可以买块好点刮痧板试试，也类似刺血的功效。

同样是沿着本号推荐的经络、穴位去操作即可

不要忘了，刮痧前也要开痧门解千斤才行：

关注本号“仰望岐黄”后回复“开痧门解千斤”，即可知晓这一秘籍！限于篇幅，本文就不多赘述了。

中药  热敷

懒人大法来了，这个方法也非常温和，不用推拿那么累、刺血刮痧那么惨，适合不敢尝试其他外治法的朋友，但是本号的经验，认为其效果也最差。

就是用一些温阳、祛风祛寒湿、活血通经的中药，比如桂枝、羌活、威灵仙、独活、桑枝、秦艽、川芎、当归、葛根等，蒸煮之后热敷在颈椎上，通过这种湿热环境让皮肤吸收药力，直达病所，消淤血、炎症、水肿，温经通络，但是长期颈椎病一般是脏腑失调引起的筋骨血肉在颈椎部位的失衡，与其用药外敷，不如内调，方是治本之法。

   针灸  

针灸是外治法里的高级功法，尤其是温针灸，可以结合扎针穴位配合艾灸温经通络，起到调气、活血、散寒、止痛的效果，不过一般建议先推拿、刺血、拔罐、刮痧排瘀散结，之后用针调气，最后用灸温经通络，这样效果绝对刚刚的！

在上海，能操作此类方法的正规中医店面，预估一次调理要500-1000元。

对上肢麻木、疼痛，扭转困难等都很有疗效，高明的老法师绝对可以当场见效，轻微的甚至可以一次搞定，不再复发！可惜针刺对普通人来说较难掌握，一般建议以艾灸本号推荐的几个肩颈部穴位+阿是穴为主，长期坚持也会有明显效果。

啰嗦了这么多，可能还有一些限于篇幅不能涉猎，比如有群友推荐过八段锦、米字颈椎操、鸭子探头等动作，其实中医除了药，还有很多法门，现在中药质量差，可能方子即使开对了，效果也差强人意。

老百姓多掌握点中医方法，很适合家庭保健养生，今天就以颈椎病为契机给大家介绍了一些典型的方法，可能在高手面前只是以管窥豹了！欢迎留言补充、分享经验！不对的地方也请各路行家斧正！

其实方法都不难，不能算多高深，更不花什么钱，但是知道、理解，并能实际运用，亲手解决生活疾苦的百姓又有几人呢？

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