秋季这一果，止咳效果比消炎药还好！

这一到秋天，肺系的毛病就逐渐开始增多了，因为中医里，秋季通肺，这个季节，肺的工作量加大，负荷增多，出点小毛小病的实属正常。

有句老话，叫“秋天吃果不吃瓜”，秋天很多“果”有一些特殊的养生治病功效，值得推荐，今天咱们介绍的这个“果”，名字里有个果字，民间也有人叫它神仙果，但却不是直接能啃的水果，它叫罗汉果。

罗汉果，很多人大概在超市里见过它，都是干巴巴泡水喝的，有的没切，一个胖乎乎圆球样；别看它其貌不扬，功效不小，特别适合秋季清肺利咽、化痰止咳、润肠通便。

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秋季咳嗽的人开始增多，这个咳嗽十有八九和肺有关，秋季又是肺热、肺燥的季节，由于季节和邪气影响，容易出现肺失宣肃、肺气上逆，从而导致咳嗽、痰多、咽痛等症状。

这种秋季咳嗽，十有八九都需要清热、养阴、润肺，这个时候，罗汉果就可以登场了，它是秋季止咳利器，同时具备清热、养阴、润肺功效，所以泡上几片罗汉果，不仅好喝，还能治病。

如果咳嗽的同时，痰还比较多，可以罗汉果5克+陈皮5克一起泡水喝，不仅止咳，还能祛痰；

如果同时还有唇鼻干燥，这可能是肺阴虚比较重，可以罗汉果5克+麦冬3克+百合3克一起泡水喝，用麦冬、百合增强养阴的功效；

如果还有嗓子疼、甚至开不了音的情况，建议可以罗汉果5克+胖大海3克+金银花3克一起泡水喝，专解风热袭咽、清咽利嗓、消炎去肿；

如果是中老年人，可能同时还有体虚乏力等气虚症状，可以配上一点铁棍山药和西洋参补补虚；

细心的朋友们可能发现了，上面的配伍相对都偏凉一些，所以一向脾胃虚寒的朋友，可以配上生姜、大枣温胃，也不建议久服，祛病则止。

不过正因为这一清热养阴的凉润特质，所以罗汉果还适合秋季便秘，因为中医里，肺和大肠相表里，肺热自然也少不了折腾大肠，可能会出现大肠热性便秘，此时就可以用罗汉果生津润肠、增液行舟、通便。

还有一点特别提醒，罗汉果泡茶，因为比较甜，不要隔夜喝。

另外，罗汉果喝起来非常甜，那是不是糖尿病就不能碰了呢？其实不然，和之前咱们聊过的甜叶菊一样，它们这种甜，不是葡萄糖那种甜，只是甜味而已，不转化成热量，对糖尿病血糖没有影响，也是可以喝的。

提醒：本文仅作为中医知识科普，若自行调治，是否合适、对症、以及剂量把握，要先咨询当地中医！非专业人士谨慎施治，医疗有风险，贸然使用后果自负！