孩子积食怎么办？4招轻松消食，还可以健脾养胃！

　　积食是中医的一个病症，关于小儿积食，已然成为天下妈妈群里最热议的一个话题：孩子积食了怎么办？孩子又积食了怎么办？孩子老积食怎么办？孩子一直积食怎么办？孩子积食让妈妈们倍感焦虑......

　　找解决办法前，我们先了解下积食的原理，再对症下药。

一、中医讲小儿积食

　　输入的食物转化为人体所需的营养成分，要经“消”“化”“运”三个环节：

“ 消 ”

　　我们吃进来的食物首先会进入胃，胃管受纳，我们吃进东西，胃负责接受，当食物入胃之后，经过胃的腐熟，初步进行消化，把完整的食物变成易于分解的小块，下行入小肠再经过小肠的分清泌浊，其浊者下移大肠，然后变为大便排出体外。这是由胃气的下降作用来完成的。

　　这就是我们经常讲的“消化”的“消”，这个时候食物还是食物，只是被拆分掉了，由成形的食物变成食糜状。

“ 化 ”

　　接下来轮到脾工作了，脾干嘛呢？脾要把食物先化掉，食物本身并不是我们身体能够吸收的物质，比如白菜我们没法儿直接吸收，但是我们的脾可以把它给“化”成我们可以吸收的物质，这个过程叫“化”，这是脾的功能。

“ 运 ”

　　饮食入胃，经胃的受纳和腐熟作用，并下达于小肠，使之进一步消化，分解成水谷精微和糟粕两部分。此时必须在脾的升清作用下，将被消化的水谷精微吸收，并向上输送至心肺，“散精”至全身，“五脏六腑皆以受气”。

　　脾将水谷精微上输于肺，肺朝百脉，助心行血，并通过肺的肃降作用，将水谷精微向体内各脏腑组织布散，以营养和滋润脏腑组织，维持其正常生理功能。

中医讲小儿积食

　　一方面是由于小孩的脾胃功能较弱，大人喂养过多，超出脾胃消化吸收能力，导致很多食物不能被消化吸收，使得脾胃功能受损；

　　另一方面，可以理解为是食物在“消”和“化”的环节受阻，无法进行到“运”的环节，阻断了营养来源，就会影响到孩童的生长发育。

二、怎么判断小儿是否积食？

　　食积即“积食”，都有些什么症状？家长们要知道，只要符合以下症状的两三项，就要提高警惕了。

　　1. 掌握体温——每天小孩睡觉后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来，这时候量量体温，通常是36.8摄氏度或者37摄氏度。估计再有两天，就会发烧了。再者就是胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医上叫五心烦热，也是内积化热的症状。

　　2. 看大便——每天观察小孩的大便，是稀还是稠，色是不是和前一天的不同，有没有增多次数。如果正常一天一次，忽然三次，这也是前兆，不采取措施，第二天估计就要拉肚子。正常的大便是香蕉条样的，忽然发绿，或者不成形，或者有块状的，都不正常。

　　3. 看舌苔——每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。

　　4. 看鼻梁——看孩子的鼻梁，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。

　　5. 看下眼皮——如果下眼皮忽然肿胀、发青，也是脾胃出问题了，食积了。

　　6. 看食欲——忽然食欲不太好，或不吃，或者挑食。

　　7. 看眼睛——那两天眼睛没精神，像睁不开一样，有一小部分是单眼皮忽然变成双眼皮。

　　8. 看睫毛——正常的睫毛是一根一根微翘， 那两天睫毛几根几根地黏在一起，就是要食积了。

　　9. 看睡眠——如果孩子平常睡眠都很好，忽然夜里翻来翻去，一会儿一醒，也要注意，中医有句话叫胃不和而卧不宁。

　　10. 看呕吐症状——吃点东西就吐，这已经严重了，胃主升清，脾主肃降，现在不降反升。

　　11. 咳嗽——脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。

　　12. 闻口气——孩子忽然口气很重，食积了。

　　13. 腹胀——没吃什么东西，肚子也很胀，也是食积了。

　　14. 反复呼吸道感染、扁桃体发炎——食积时易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎、呼吸道感染。

三、小儿积食怎么办？

　　临床上有少数患儿积食日久，没有得到很好的治疗，脾胃功能严重受损导致营养不良和生长发育障碍，形体也日渐瘦弱。

  饮食控制

（一）

　　对于积食的治疗，首先是控制饮食，特别是伴有呕吐、腹泻的患儿，可以暂时禁食8～12小时，待呕吐停止后，给予清淡的流质口服，如藕粉、蔬菜汤等。

  孩童消食茶  

（二）

　　孩童消食茶可帮助孩童健脾开胃、消食化滞。考虑到患儿年龄较小，为降低药膳的“药味”，营养师在药膳中增加了胡萝卜薄片以提味，教您轻松做孩童消食茶。

　　【配方】太子参10g，山楂3片，石斛15粒，麦冬5g。

　　【功效】可帮助孩童健脾开胃、消食化滞，性味平和，四季均可饮用。

    焦三仙  

（三）

　　【配方】焦麦芽、焦山楂、焦神曲，炒鸡内金各10克。

　　【功效】消食导滞，健运脾胃。

　　【制法】将以上材料加水熬制、滤渣后喝水。

　　【注意事项】一天喝三次，一般连喝两三天。这是五岁以上左右的孩子的量，五岁以下的孩子，可以自己酌情减量。比如三岁以下用一半的量等等。

　　说明：焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲，这三仙，这三味药均有良好的消积化滞功能，但又有各自不同的特点。其中焦山楂是去肉食之积的，焦麦芽和神曲是清谷面之积的。炒鸡内金有化瘀消积的作用，对于促进脾胃功能很有好处。

      推拿    

（四）

1.捏脊

位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊。

作用：强身健体，健脾益气。

次数：5次

2.按揉骶骨

方法：用拇指按揉骶骨2-3分钟。

作用：泄热通便，多用于便秘、脱肛。

3.按揉大鱼际穴、掌心穴

方法：按揉大鱼际穴和掌心2-3分钟。

作用：防治食积、腹胀、食欲不振。