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出现5种症状,可能是湿气重,夏天别吃这2种水果,越吃越“湿”!

三伏天是祛湿的季节,俗话说,“十人九湿气”,绝大部分人的体内都有湿气。但湿气有轻重之分,体内的湿气会经过长时间积累越来越多。早些发现可以通过饮食和起居习惯来调节。想知道体内有没有湿气,可通过身体看出,当湿气重时,身体会出现以下5种症状,别吃以下2种水果,会加重湿气症状!

一、湿气重的5种症状:

1、舌苔变厚:健康舌苔表面是红色的,且舌苔轻薄干净。但如果舌苔粗糙且变厚,颜色发黄,则说明体内有湿气。

2、如厕情况:如厕时还应检查宿便的情况。如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。如果有便秘情况,且大便不成形,那说明体内的湿气很重,湿气粘腻性让大便粘在肠子上,被肠子吸收,而不让它排出体外。

3、刷牙时恶心:刷牙时,会有恶心、呕吐且感觉嗓子里好像有痰不舒服,则是体内有湿气的表现。

4、体重增加:如果体重在“短期内”明显增加,则很有可能是脾虚湿气重所导致,严重时下肢还会出现红疹子。

5、手上长水泡:湿气重的人会出现疲倦、四肢沉重等现象,部分人手上还会长水泡,这也是身体湿气重的特征之一,水泡生出来之后会很痒,抓破会出水。

二、2种水果不宜多吃:

1、部分热带水果:一些热带水果性质带湿毒,比如菠萝蜜、榴莲、芒果都会加重湿气症状。建议体内有湿气的人群,平时应当少食一些。

2、凉性水果:湿气重的人应少食凉性水果,例如:西瓜、火龙果、草莓、山竹、甜瓜等。这些水果少吃无妨,但长期食用会加重体内湿气。

“湿气”是一种中医理论概念,自然界气候潮湿、日常的饮食和长期的生活习惯都会引起体内湿气。湿气乃万恶之邪,很多疾病都是由于湿气严重而引起的。湿气不同于其他疾病,一年四季都会有,夏季湿气遇热就会变成湿热,湿热重的人常会有出现多种并发症。若出现以上5种症状,便是身体有湿气了,尤其现在入伏了,平时应尽量少食这两种水果,否则会加重湿气。

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