老年肺气肿怎么做好保健？

　　肺气肿这种疾病很容易在老年人身上发作，当老年人朋友们不幸患上了肺气肿这种疾病后往往就很难治愈了，所以老年人肺气肿患者需要做好日常的保健工作来缓解病情。目前有患者询问老年人肺气肿患者怎样在生活中做好保健?老年人肺气肿患者平时可以进行一些氧疗、做呼吸操、散步与慢跑和避免一些呼吸道疾病等，请大家来看详细的介绍吧。

　　老年人肺气肿患者怎样在生活中做好保健?其方法如下：

　　一、氧疗

　　对肺气肿伴有明显缺氧的患者，可持续低流量吸氧，以缓解缺氧性肺小动脉收缩，减轻心脏负担，改善体质，提高运动耐力。

　　二、呼吸操

　　肺气肿患者立正，双臂体前斜上举，然后用鼻吸气，伴随着吸气的过程，双手慢慢的胸部靠拢，当气吸尽时，双臂交叉抱在胸前，接着做像吹口哨那样用口呼吸的动作，并收腹下蹲，身体前倾，提起双脚跟蹲立。稍停，然后自然呼吸站立还原再开始做第二遍。每次操练5~10分钟。

　　三、预防感冒

　　肺气肿患者在气温突变时注意增减衣服，在感冒流行期间，不要到人多的地方去;加强耐寒锻炼，增强人体免疫功能，以减少感染的机会。

　　四、避免过敏原

　　假如已知某种东西对你过敏，并且会影响呼吸，则当你发生肺气肿时，务必远离你的过敏原。

　　五、散步与慢跑

　　一般肺气肿病人经过上述两种方法操练1~2周后，便可逐步进行散步，慢跑运动。运动量是从小到大，距离可先从数百米开始，逐渐增加到1000米~5000米，以本人的自我感觉良好为度。

　　六、改善气道阻塞

　　肺气肿患者应用化痰、排痰、解痉平喘的药物，改善气道阻塞的情况。

　　七、腹式呼吸锻炼

　　腹式呼吸可增肺气肿患者强膈肌、腹肌的活动能力。其方法：取立位，一手放于前胸，一手放于腹部，作腹式呼吸，吸气时尽力挺腹，胸部不动，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出。呼吸需按节律进行，吸与呼时间之比为1：2或1：3。用鼻吸气，用口呼气，呼气时口唇收拢，作吹口哨样，胸向前倾，要求深吸缓呼，不可用力，每分钟呼吸7—8次，每日锻炼2次，每次10—20分钟。