古锐 广州天爱儿科创始医生
擅长：儿童全科（儿童保健、常见病诊治），尤其对食物过敏、便秘、湿疹、生长不足、膳食评估、儿童如厕等问题有深入研究
普通感冒是我们人类最常见的疾病，在美国，每年估计有2500万人因普通感冒就医。
婴儿和儿童比成人更常患病，症状更加迁延。我国数据显示每个孩子每年可患普通感冒5～7次。孩子感冒，家长需要照顾，也导致孩子缺课，家长缺勤。美国数据显示，普通感冒每年导致约2200万日的缺课和2000万次缺勤。
另一方面，普通感冒又是最易滥用抗生素的疾病，在美国，有高达30%的普通感冒使用了抗生素。国内，除了有抗生素滥用的情况，复方感冒药也存在滥用的情况。
普通感冒通常症状温和，具有一定自限性，所以先期指导和支持性治疗才是主要的处理方法。
先期指导
先期指导时医生会告诉你普通感冒的预期病程、返回进行再评估的原因、支持性治疗措施、对症治疗的利弊以及传播的预防。
其中抗生素、抗病毒药、复方感冒药等药物使用的利弊分析是重点。普通感冒几乎都是病毒感染所致，除非合并细菌感染，无需使用抗生素。抗生素并不能改变普通感冒的病程，也无法预防细菌感染。目前的抗病毒药，除流感病毒外，引起普通感冒的病毒尚无针对性的抗病毒药。非处方复方感冒药通常包含减充血剂、抗组胺剂、镇咳剂、解热镇痛剂、黏液溶解剂、祛痰药等成分。因为目前的研究显示这些药物的使用没有确证的疗效并且具有潜在的毒性，所以美国食品药品管理局和美国儿科学会均反对小于6岁儿童使用这些OTC药物。
支持性治疗
支持性治疗的主要目的是缓解孩子疾病时症状导致的不适，例如休息、液体摄入、呼吸道症状护理等。在针对各种症状护理之前，一定记得要让孩子休息和摄入充足的液体。多喝水，保持机体不缺水，利于呼吸道分泌，防止鼻涕和痰液干结，利于咳嗽和排痰，同时利于散热和排除毒素。如果这些症状并没有影响到孩子生活，照样吃喝玩乐和睡觉，就不一定需要这些对症护理，孩子自身就能调节过来。如果症状让孩子难受或影响到吃饭和睡觉，就要使用这些护理方法了。
普通感冒是呼吸道感染这一类疾病中最常见的一种，其他还包括鼻窦炎、喉炎、气管炎、支气管炎、肺炎等疾病，这些疾病的症状大多相似，通常是程度上的差别，所以护理方法基本一致。因此，学习了普通感冒的呼吸道护理方法就能举一反三用到其他的呼吸道感染疾病时。能够进行家庭护理的呼吸道感染常见症状有流涕、鼻塞、咽痛咳嗽和咳痰。
流涕的护理
流鼻涕是一个“排病毒”的过程，不用紧张，帮孩子擦掉就行了。所以，家长要教孩子擤鼻涕或帮他吸掉鼻涕。如果鼻涕很多，特别是脓鼻涕多时，吸鼻涕就十分重要。因为，这个时候除了清理鼻涕让鼻腔通畅外，还能引流富含细菌的脓鼻涕，直接减少细菌，促进病情恢复。
吸鼻涕的时候要注意缓慢一点，吸力轻一点。除了手动吸鼻器外，现在也有电动吸鼻器可以选择。
鼻塞的护理
鼻塞是鼻腔肿胀引起的，原因有两种，一种是鼻腔分泌物过多堵塞，一种是鼻甲鼻粘膜肿胀堵塞。缓解鼻塞，一是通过清理鼻腔让鼻腔恢复通畅，另一个是滋润鼻腔，让鼻腔粘膜肿胀缓解。
家长可以用盐水的滴剂或喷雾剂，改善鼻腔粘膜的干燥，通常在清掉鼻涕后使用，如果效果不太好可以把盐水温热后使用。孩子因为鼻塞影响到呼吸（例如张嘴呼吸）时或是有鼻塞的婴儿在喂奶前，无论有无清理鼻腔最好也可以用盐水湿润鼻腔。药房和网店都有售卖盐水的滴剂和喷剂，如果DIY的话，用2ml食盐兑250ml水就可以了，温水凉水都行。
如果鼻涕很干很结很稠，除了以上办法，就还可以用湿润的小棉棒帮宝宝把这些干结的鼻屎湿润后弄出来。可以先用盐水滴一两滴润湿干结的鼻屎，然后再用棉棒处理。
咽痛和干咳的护理
咽痛和干咳都是咽喉部粘膜充血水肿导致粘膜下神经敏感所致，处理方法主要是保护粘膜减缓直接刺激。不同年龄的孩子可以使用不同的家用自制处方来让减轻孩子痛苦。
6个月到2岁：澄清的温热液体（例如水或苹果汁）。咳嗽的时候一天4次，每次5-15ml。如果孩子小于3个月，建议看医生。
2岁到6岁：蜂蜜，每次2-5ml。如果没有蜂蜜可以用谷物糖浆替代。有研究报道，对减轻夜间咳嗽的发作和严重度，蜂蜜比药店的止咳糖浆效果还好。
6岁以上：喉糖，如果没有喉糖可以用水果硬糖替代。
请注意这里提到的咳嗽是指刺激性干咳。
咳痰的护理
湿咳即有痰鸣的咳嗽，是因为呼吸道粘膜腺体分泌物增多造成，有可能是鼻涕增多，也有可能是痰液增多。家长可以通过湿化呼吸道和拍背来帮助孩子排痰，缓解分泌物刺激导致的咳嗽。
使用加湿器。如果没有加湿器，可以用温水淋浴房的蒸汽。切忌热水，容易烫伤。
拍背：手掌空心，使用一定力度，不能太轻，一下一下来，不要太心急。切忌刚吃完奶拍背。具体方式没有太大讲究，重要是多拍，越多的拍背，分泌物越不容易聚集。可以回复“拍背”或打开下面链接观看视频参考。
//v.youku.com/v_show/id_XODY5NTkxMTQ0.html
所有的呼吸道感染都可能有以上症状出现，学会这些护理技能，就能应对所有的呼吸感感染。但是，不同程度和部位的呼吸道感染表现也有差异，如果搞不明白及时向专业医务人员咨询，掌握好看医生的时机，不要错过观察病情加重和延误病情。
参考文献：
Diane E Pappas. The common cold in children: Clinical features and diagnosis. Uptodate; Sep 25, 2015.
Diane E Pappas. The common cold in children: Management and prevention. Uptodate; May 11, 2017.
Patient education: Cough in children (The Basics). Uptodate.
Diane E Pappas. Patient education: The common cold in children (Beyond the Basics). Uptodate; Mar 22, 2017.
封面图片来源：http://www.homeveda.com/Natural-Remedies/Kids-Health/Common-Cold-in-kids-Natural-Home-Remedies-for-Common-Cold
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