不良習慣帶走男性健康

新聞來源:聯合早報   2012-05-24

不良習慣會帶走男性健康,由於現在大家的生活節奏比較快，因此健康意識也變得淡薄，再加上不良生活方式，如吸煙、酗酒、無規律的生活、經常熬夜等等，使有些人的身體素質也逐漸下降。下面就為大家介紹五大影響男性健康的不良生活習慣。

不良習慣會帶走男性健康。 一、極度缺乏體育鍛煉：專家們對932位男性朋友進行了健康調查，發現僅有96人每週固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。

二、有病不求醫：男人一般有苦自己咽，調查發現，近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。許多男人的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，小病積成大病。很多單位要求員工去體檢，可男人們以時間緊而常常不去，甚至請人代替體檢。

三、不好好吃早餐:被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

四、與家人缺少交流:超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。 五、吸煙和喝酒:男人忙於應酬，吸煙和喝酒的機會多，但為了事業，卻忽視了身體。 男性想要健康除了要注意上述的這些不良習慣以外，還應該要從衣食住行等方面做起，養成良好的生活習慣，才會對身體健康更加有利。