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时下正值芒果上市之时，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，是其主要营养成分。芒果为著名热带水果，果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱。

芒果的健康功效： 1、有助预防癌症 2、改善大脑功能 3、保护肝脏 4、降低胆固醇 5、改善消化系统

5个禁忌不得不知： 1、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

3、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。

4、据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，不妨将芒果当“药”。唯一要注意的，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

5、湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之湿，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。