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一个人开始废掉的5个迹象
立志德美
>《洞见》
2023.05.28 上海
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作者:洞见hujiao
交朋友要慢,换圈子要快。
♬ 点上方绿标可收听洞见主播
林静
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一个人的废掉,往往是悄无声息的。
也许,此刻你已经在一步步走向自废,没有人会为你拉响警报。
反观自己,如果你有如下迹象,那是时候做出改变了。
01
放弃形象管理
窦文涛在《圆桌派》中提过一个观点:穷人最先放弃的就是形象。
其实更准确来说,心穷的人最先放弃形象。
你有没有发现,那些过得不好的人,总是不修边幅。
像怀胎数月的啤酒肚,布满细纹的黑眼圈,邋里邋遢的穿着……
他们任由自己身材走样,每天蓬头垢面。
当你走近和他们闲聊的时候,就会从他们眼睛里看到麻木,从他们嘴里听到抱怨。
外在形象,是一个人内心世界的延伸。
一个人放弃形象的同时,就意味着他已经彻底被生活、时间、工作和家庭打败了。
相反,一个人若是在灰暗时光还能保持体面,没有什么可以摧毁他。
杨绛半生坎坷,却始终衣着整洁。
上山下乡的时候每日辛苦劳作,很多人都没有力气打理自己,只得穿着又脏又破的衣服。
杨绛却每日浆洗衣服,每天干干净净出门劳作。
特殊时期,杨绛即使被剃了阴阳头,她也会打扮自己,涂上口红,让自己显得更有精神。
成年人的生活,麻烦叠着麻烦,你越是带着霉相,生活就越是欺软怕硬。
越是难熬的时候,越要保持体面。
老话说,行头换一换,好运来一半。
把自己从颓丧中拉出来最直接、最有效的方法便是改变形象。
换个发型,换身打扮,擦亮皮鞋,出门前照照镜子,给自己一个微笑。
每一个微小的改变,都是在提升自己的士气。
02
只接收快餐信息
几十年前,余秋雨上大学的时候,去图书馆借书。
一位老图书管理员告诉他:“我只要看一个学生的借书卡,就可以预测这个学生的前途。”
管理员说一个未来有大前途的人读书卡有两个特点:
“第一,喜欢研读很多学科专业好书。第二,还喜欢跨学科研读经典好书。”
简单理解就是,后来有所成就的人通常是深度阅读者,并且他们会多领域阅读,打破信息茧房,跨界融通。
反观我们这代人,能深度阅读的少之又少,更别提跨领域深度融通了。
你如果这几年经常去图书馆,就会发现很多人书桌上都会放一台手机或电脑,每隔几分钟就看一次手机,或者浏览下电脑弹出的网页。
作家王蒙把现代网络培养出来的阅读者称为
浏览手
。
敲敲键盘,点点鼠标,想查什么就能查到什么,如果你窗口开得够多,一分钟可以涉足15个领域。
热门段子张口就来,明星八卦关注得比谁还多,网红的名字如数家珍。
但读一本有难度的书,看几页就读不下去;要写书面材料时,想破脑袋都组织不好文案。
你看,废掉一个人最隐蔽的方式,就是让他成为“快餐信息”回收站。
当快餐信息挤占你的认知带宽,你的深度学习和思考能力就会不可避免地退化。
一旦这些低密度,浅层次的东西充斥大脑,之后做稍微有难度的思考,你都会望而却步。
所以,千万别让自己的大脑,成为快餐信息的跑马场。
每天睡觉前别带手机进自己的房间,阅读一小时,你的大脑会变得灵活起来。
03
固守经验
心理学专家约翰·法伯,发现毛毛虫有个致命问题:它们无法跟随环境转变,只会固守原有习惯和经验。
为此他做了一个实验。
把若干只毛毛虫围着花盆摆放,首尾相接,并在旁边撒了一些松叶。
有尾随天性的毛毛虫,果然没有去觅食,而是绕着花盆走了七天七夜,直至饥死。
人也如此,固守经验和习惯,便只会成为自己经验的囚徒。
就像著名的火鸡理论说得那样:
我们的大脑会对过往的经验产生依赖,久而久之,便会形成固定思维,当真正的危险来临的时候,我们就会变得迟钝和麻木。
食物会过期,经验也会过期。
电脑需要清空缓存,大脑也要定期清理缓存。
瞬息万变的今天,相比有经验的人,这个时代更愿意厚待那些能自我更新的人。
通用公司董事长杰克·韦尔奇,屡次缔造商业奇迹。
有人提议他将管理经验总结成书,他却坚持要把经验归零,把经验都丢进“垃圾桶”。
工作数十年来,杰克从不做经验留档,甚至要求公司定期清理内部文件。
后来也正因不被过往经验束缚,通用才躲过了企业危机。
《黑天鹅》里有句话:“挡在你面前的,只有你自己。”
永远记住,不断更新自己,打破自己。
04
垃圾快乐上瘾
知乎上有个问题:有哪些年轻人千万不能碰的东西?
有个高赞的答案是:能获得短期快感的事物。
美国社会学家芭芭拉把快乐分为两层,
一种是消耗性的,另一种是补充性的。
层次低的人
,喜欢用消耗性的方式寻找快乐,如酗酒、赌博、刷剧、打游戏等;
层次高的人
,喜欢用补充性的方式创造快乐,如读书、学习、运动、艺术创作等。
手机不离身,熬夜追剧、刷短视频,看爽文,疯狂购物……
很多人知道自律的好处,却间歇性自律,持续性放纵,活成了一个积极废人。
但靠放纵制造的垃圾快乐,只有刹那的爽。
快乐之后是落寞和放纵带来的无法弥补的黑洞。
而靠自律带来的高级快乐,则会给你带来脱胎换骨的改变。
《大明王朝的七张面孔》的作者张宏杰曾在银行工作。
那时大家业务量少,闲来无事,就聚在一起打牌。
大家都对此乐此不疲,过了一段时间只有张宏杰意识到这样下去不行。
于是他开始写作,接连出了好几本畅销书。
后来,银行不景气,同事不得不面对转行困境时,才从麻将桌中回过神来。
而张宏杰那时已经成了知名学者和《百家讲坛》的特邀嘉宾。
垃圾快乐对人的伤害,丝毫不亚于毒品。
它的厉害在于,你感觉不到它的伤害,当你感觉到时,恐怕已无力抗争。
一个人最大的敌人是自己,若不懂得反本能,就会在不断满足自我享受的过程中,慢慢毁掉自己的前途。
纵欲无度,当下的快乐之后,剩下的全是痛苦。
延迟满足,除了当下的痛苦外,剩下的全是如茶水苦后的清香。
05
低质量社交
你准备戒掉游戏,买了几本书才翻看几页,游戏队友就嘲笑你:别假上进了,快来开一局;
你下定决心规律作息,才早起早睡几天,酒肉朋友电话打过来,半夜非要拉你去酒吧;
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