一个简单的动作竟让瘫痪病人站起来了！

一位创造奇迹的病人，经历了中风治疗发展史上的常规治疗方法，曾经几近瘫痪、被医生判处死刑，到如今行动自如。是什么样的方法，让他起死回生、重新站起来了？

一号护工种子护理员曹宗明的护理服务案例：通过他的专业与爱心、使瘫痪数十年的65岁中风老人重新站起来。沿用这个方法，始终贯彻一号护工服务理念“三分治疗，七分陪护”再次让两个卧床瘫痪老人康复自理。只需要，长时间坚持几个动作的…

下文，详细介绍他是如何做到的！不仅仅是治疗，还有护理与预防再次复发，全面的健康护理的意义不言而喻。

治疗心脑血管疾病最好的方法就是提早预防。（健康护理知识、持续关注一号护工官方微信[yihaohugong])

脑溢血、脑梗死主要导致偏瘫跛行，活动能力下降。而所有人的衰老都是血管变细的结果，供血逐步下降，脑部营养逐渐减少，慢慢老去，逐步步履艰难而老态龙钟。

别尽想着解放全人类，先让自己的大脑轻松点吧!

中老年人谁都怕中风，可有几个人知道世界上最简单的防中风痴呆的动作竟然这么简单，就是踮脚。健康护理知识就在我们身边！

这可不是常人所说的练习小腿肌肉，还怕小腿变粗等等说法。除了锻炼小腿肌肉，促进下肢血管流动积极作用之外，大脑能够控制远端的脚和腿肚子；说明我们的神经与大脑正常运作，刺激远端的肌肉运动还会刺激大脑哦。肩膀上这个几十年的脑壳里面的血管才不会加速堵塞，也就不会中风！

一号护工医学博士告诉你怎么踮脚！

别小看踮脚，这可是全身重量的负荷练习，人有多重，踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。

65岁以上老人可扶着沙发和座椅站立踮脚，打好这个基础才能做别的锻炼。而很多老人脚部还没练好，足跟都不稳，腿没劲儿，就性子急快跑快走了，有的容易摔跟头。请先简单练踮脚和勾脚。（练习中呼吸时，踮起脚吸气，脚后跟下降过程中慢慢吸气，逐渐慢些最好。）

每天练30个一组，全天分段练20组。坚持练习就能减少跌到、增强老人步行信心。健康护理的真谛在于坚持&心理引导&膳食以及全面的护理非常重要。

上班族们也要注意哦。

实在没时间锻炼，每天可以在办公室踮脚勾脚哦，开会时可以偷偷练练。我们春节回家一定要教会老人踮脚和勾脚，不光练习走路的肌肉，还能锻炼大脑、防止痴呆…

踮脚是最远端的肌肉控制和肌力训练，最简单最靠谱。

办公室久坐的懒人们，为了您的大脑健康，动动你们的脚爪吧！

预防老人病、减慢大脑衰老，请跟一号护工一起动动吧。