肥胖专业知识之中医养生看肥胖

宏康整理/（2010/10/25）

一、肥胖不是吃得太多，而是排的太少

肥胖的真正原因是当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部的组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖起来。

肥胖并不是能量过剩，身体将过多的能量储存下来是因为能量不够，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。细胞是身体的最底层组织，每一个细胞都会独立地吸收营养和排泄垃圾，细胞中所排出来垃圾必须随体液的流动，经过微血管回到静脉，再经肝、肾的过滤排出体外。如果其中任何一个环节发生问题，就会造成垃圾无法正常排泄，因而堆积在细胞和细胞之间的间隙。初期分量不多，垃圾会悬浮在组织液中，随着时日的增长，垃圾越来越多，整个人的重量和体型都越来越大。这些颗粒原来还成液体状，慢慢地悬浮的小颗粒越来越多，体积越来越大，最终形成块状的固体，从外表触摸起来硬硬的很结实，很多人还以为自己变结实了。

二、不同体形的肥胖，有不同的原因

中医诊断学中的“望诊”，是非常重要的方法，其中又以“望形”最重要。“望形”时所“望”的就是肥胖的体形，也就是各个经络中垃圾堆积的状况。

体  形

相  应  的  原  因

全身性均匀肥胖

脾脏能力低下，无法将分散身体各部位的废水送出体外

身体中段及臀部、特别肥胖

肾脏能力低下无法将废水排出的症状，堆积肾脏所在的区域的废水和垃圾

身体中段及臀部、特别肥胖

肾脏能力低下无法将废水排出的症状，堆积肾脏所在的区域的废水和垃圾

下巴两侧的脸颊肥厚

大肠经的问题

上方接近耳朵的部位较肥厚

小肠经的问题

大腿内侧肥胖

肾经的垃圾堆积多

大腿外侧肥胖

胆经的能力不够所致（会出现萝卜腿现象）

三、肠胃问题是肥胖最主要的原因之一

当脾脏的能力不足时，心包容易产生积液，使得心脏的能力降低，心脏是人体血液的泵，当泵的扬程不足时，无法把血液顺畅的输送出去，整个身体的活力都降低，人体经络中的体液不易流动，废物就无法排出了。

造成脾虚最主要的原因，是身体的维修系统工作过于劳累，人体在受伤或受到细菌的侵入时，会出现这种现象。人体最容易受到细菌感染的部位，当然是最脏得肠胃了。由于脾虚的体质多半形成于幼年时期，许多疾病的根源都和幼年的生活习惯有直接而密切的关系。

这些幼儿的肠胃问题，有轻重之分，比较严重的人，在很小的时候就成小胖子；比较轻的人，直到年纪较大时，才变成为胖子；有的甚至到了中年才开始发胖。

四、增加身体的能量，是减肥的第一课

“能量不足是肥胖的原因”以前的运动、节食、热量控制的手段，多数是消耗能量的办法，减少身体的总能量。其实体内垃圾排不出去主要是能量不够，以前的办法会使能量更低，是反其道而行。因此，减肥是不应该减少身体的能量，反而要增加身体的能量。

肥胖的原因有二：一是能量不够，二是经络不通，其中经络不通和能量不够有密切的关系，肥胖的人能量不够的原因，主要是风寒的问题所造成的吸收障碍，当然还有睡眠习惯的原因，在减肥的过程中，身体会出现许多变化。这些变化很容易产生误解，因而采取了不当的措施，这些措施经常会终止了身体的减肥过程。

五、减肥不是减重量，而是减体积

由于在养生过程中体内的血液总量会逐渐增多，也是的人体的骨髓和内脏中的含血量相对提高，这部分的重量改变并不会使人变胖，但会使体重增加，在目前已体重来衡量减肥成效的方法中，很容易被误以为又发胖了。

有了这部分增加的血液也就是血气能量，人体才有能力排除积存在体表的垃圾，这些垃圾的排除会使体积减小，如果增加的血液重量大于排出去的垃圾重量，则会出现“人瘦了，体重反而增加”的结果。由于血液的比重大于1，而垃圾的比重只有血液的70%，比较轻，这是非常可能出现的结果。因此，减肥不能用体重来衡量成效，必须真正地测量体积。

六、发胖是减肥必要的中间过程

人体的垃圾主要是从身体的各个部位，透过经络和血管的网络系统输送，再由相应的脏器处理后排出体外。身体内部的垃圾，除了在消化系统中的食物残渣，会从肠道中以大便的形式排泄之外，其他非消化道中的垃圾必定以液态的形式从小便或汗液中排出体外。

成年人的减肥，因脂肪堆积太久，逐渐形成颗粒或结成板块，使得这些垃圾无法顺利透过人体运送垃圾的通道排出体外，身体必须先将这些固态垃圾充水，稀释成较小的粒子，再随着体液的输送从小便或汗液排出体外。

在垃圾充水的过程中，会使人先发胖，体重快速增加，等到垃圾排出去了再瘦下来，许多人一休息就发胖，就是人体休息时血气增加了，立即进入充水过程。在充水过程时，会喝大量的水，小便并不见增多，但体重却在很短的一两天内迅速增加1~ 3公斤；当排出垃圾时，虽不喝水也会有大量的尿液，同样也在一两天内迅速的减少1~3公斤，在这个过程中，可以发现原来很结实的部位，开始渐渐变得松软，最后再逐渐瘦下去。