不少人年到半百，已面对心脏疾病问题，最常见的包括冠状动脉疾病、心脏有孔、心瓣膜病、心律不齐、心肌病、高血压、心脏衰竭、甲状腺功能减退性心脏病（hypothyroid heart disease）等。
根据上述不同心脏疾病，伊丽沙白医药中心心脏专科高级顾问医生奈尔雅（V.P Nair）指出，整体的心脏疾病有上升趋势；不过，随着人们更好地进行身体检查，更好地控制致病危险因子，加上新疗法等，冠状动脉疾病病例则减少许多。但是，由于人口逐年老化，各类心脏疾病仍旧会偏高，这包括心律不齐、局部缺血性心脏病（ischemic heart disease）、糖尿病引发的冠状动脉疾病等等。他说：“高血压、抽烟、高胆固醇、糖尿病、肥胖、缺乏运动、家族遗传病史等，是冠状动脉疾病的导因。”
改变生活与饮食习惯
定期进行体检，一旦发现患上心脏疾病，病人必须改变生活与饮食习惯，例如多运动、戒烟，控制饮食，避免肥胖；高血压、高胆固醇和糖尿病患者，更必须良好地控制病情，以免加种心脏疾病。奈尔雅医生建议病患通过运动如瑜伽、打太极、家庭外出活动等等减压，这对病情有助益。
他以一个55岁心脏病患的个案为例说：“他来见我时，胸口紧绷，症状延伸至颈项和手臂，不断冒汗，我给他进行了3年的甲状腺功能减退性心脏病治疗。他也有其他疾病，如肾脏病、慢性背痛和脊椎病等。他曾一天抽50支烟，偶尔也喝酒，家族也有高血压、糖尿病、冠状动脉疾病病史。我为他进行血管成形手术（angioplasty），并植入支架，手术后注重饮食与运动，健康地活下来。”
他举另一例子：“另一个是巴士司机，28岁时得心脏病，他的烟瘾重，爱吃红肉和鸡蛋，也有家族心脏病史。发病时胸口疼痛而晕倒，最后证实是心脏病，体内血胆固醇很高，HDL好胆固醇低，三酸甘油脂（triglycerides）也过高。我给他进行心脏绕道术，出院后要求他换工作，戒烟，开始运动，养好身体。10年后，他再度发病，我再给他进行球囊扩张术后植入支架，他康复后，健康生活至今。”
心脏病人的饮食和生活习惯是康复的关键因素。奈尔雅医生说，饮食中的高胆固醇、饱和脂肪、反式脂肪酸等对身体有损，造成血胆固醇增加，提高心血管阻塞的几率，引发心脏病、脑中风等。
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| 保持身体健康，每周运动3至5次，每次30至60分钟才能收效。 |
每周运动3至5次
亚洲各地人口的肥胖现象和B型糖尿病患者不断增加，儿童肥胖症病例攀升，这些都是导致心脏疾病的因子。他指出，人们必须更重视运动，这是减少肥胖，预防心脏疾病的方法。有氧运动如快步走（brisk walking）、跑步、游泳、骑脚踏车、跳舞、健身操等，对促进心血管和心脏健康最有帮助。另外，举重、举哑铃、俯地挺身等，对训练肌肉有益。人们必须保持每周运动3至5次，每次30至60分钟，才能收效。
第一轮康复期后可有性生活
心脏病患者，是否能继续拥有性生活？
奈尔雅医生说，只要经过第一轮的康复期后，病人仍可继续享受鱼水之欢。“很多人以为心脏病后，如果有性生活，可能促使心脏病发或猝死，这是不正确的。反而是担忧性功能是否如常和忧郁，才是影响病人性生活的原因。”
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