如何排解壓力？

 

 
 
      工作不分階級大小，每個人在職場中或多或少都會有壓力，而日常生活中的壓力也不比職場少。如何才能排解這些由四面八方湧來的壓力呢？

首先，要將工作當成是快樂的事，接受它的挑戰，享受工作的樂趣。當你喜愛你的工作，就不會感到工作是一種委屈，也就不會對工作產生反彈的心態，如果勉強自己去做一件不快樂的事，當然會感到不舒服，自然工作時的創意就會喪失；如果無法將此心態調整過來，壓力很難避免或減輕。

    

     再來就是為自己和他人製造一些幽默氣氛，自己享受其中樂趣，也順便造福別人。時而調侃一下自己，有時會令壓力頓失。仔細想想，人生實在苦短，一晃眼，可能又是二十年歲月流失；若不好好把握，快快樂樂輕輕鬆鬆地過，到頭來都不知道自己一生在忙碌些什麼。隨時不忘幽默一下，會使壓力無疾而終。

    

    當壓力襲來時，也要找到它的源頭，弄清楚到底是什事使你不快樂？情緒低潮又是為了什麼？只要針對事件本身，設法與相關人員溝通協調，沒有什麼困難的事是真正無法解決的。

    

    最後就是時間管理，在壓力很大覺得很煩時，往往會發現時間不夠用，事情應付不完。此時只要妥善安排好時間，以及事情處理的先後順序，就能一一將事情做完，而有了成就感，進而完全排除壓力。