从丽江客运站乘坐早上8：30的班车或者包车前往虎跳峡镇，购买虎跳峡门票(65元)，往前面不远到镇口学校的旁边就能看到高路徒步的标志，第一天的行程从此开始。在纳西雅阁用过中餐后，翻越28道拐，再前行一个多小时抵达本地湾，夜宿中途客栈。
第二天一早出发，中午基本可到中峡国际青年旅舍，在这里用中餐。然后下到江边，到中虎跳。走到此处，下段至下虎跳的路程通常有以下3种选择：
第一一种是从“一线天(从山白脸客栈小路边下至江边即到) /天梯(中峡国际青年旅舍往下虎跳走，过桥后5分钟就能看到标志) /张老师客栈(中峡国际青年旅舍往上虎跳的公路上有明显标志)”选择一条线路下到中峡江边观看壮观的虎跳峡，三者过路费均为10元人。然后从一线天返回到核桃园，夜宿山白脸或山泉客栈。或者在核桃园稍作停留，之后直接到老渡口，乘渡船到大具住宿。第二天清晨返回丽江顺路游玩玉龙雪山。这条线路是大多数人所选择的，它的好处是可以节约返回丽江的时间，又能游玩玉龙雪山的各个景点。
第二种是从中虎跳返回中峡国际青年旅舍，等候去哈巴村的班车，在哈巴村游玩后转车去香格里拉，顺路可游玩白水台，一路上林木葱郁风光也很不错。
第三种是从中虎跳返回虎跳峡镇，然后乘车前往香格里拉。这种走法交通较方便，能比较好地掌握时间，适合行程紧凑、想多玩几个地方的游客。
如今的虎跳峡已成为初级徒步者的训练基地，沿途有各个客栈标示的明显的路标指引，穿越峡谷的路越来越好走，一路上的客栈也越来越多，因而基本没什么难度。只有在上下28道拐、中虎跳时要费些体力。
装备清单
速干轻便衣物、外套、舒适防滑鞋、水、登山杖、手电或头灯、小背包、防晒霜等护肤品，也可带一些巧克力、牛肉干等可补充体力的食品。
最佳徒步时间
虎跳峡一年四季都比较适合徒步但下雨天或雨季(6-9月) 最好不要出行，10月之后要记得带足御寒衣物。
注意事项
不要带太多行李，每人一个背囊即可; 出门前记得在咖啡馆领取一些免费的虎跳峡徒步地图。另外，在中虎跳江边不要太靠近水，小心湿滑。
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