车翀
王 萍中国中医科学院西苑医院脾胃病科副主任医师、医学博士。擅长慢性胃炎及其癌前病变、胃食管反流病、肠易激综合征、复发性口腔溃疡的中西医治疗。出诊时间：周五上午
黄砚萍中国中医科学院西苑医院脾胃病及肝胆内科护士长。
观察很多传统绘画或是雕塑，我们都会发现这些艺术作品中的长寿老人，或者寿命齐天的仙佛，大都有一个共同的特点——耳垂大。比如位于福建泉州清源山的老君岩，这是雕刻于宋代的老子石像，耳垂雕刻得十分饱满，且垂至肩头。耳朵大、耳垂长，是传统相术中的长寿特征，从中医角度看，这也并非全无道理。中医认为，肾开窍于耳，耳的整体状况反映了先天之本——肾的情况，耳垂饱满而大的人，自然有更大的可能性先天肾气充足了，也就具有长寿的部分条件与基础。《黄帝内经》中说过：“视耳好恶，以知其性。”意思就是通过看耳朵的好坏，就能知道这个人的身体状况。曾有人做过研究，统计了数千位50～90岁的人，对他们的耳朵特征进行调查，确实发现越长寿的人，耳朵越长，耳垂越大。
一个人的长寿，除了有先天的因素以外，与后天的调养、自身的心理状态、医疗条件都有关系。总体来说，耳朵长、耳垂厚的人有长寿的基础，再加上后天好好调养，离长寿就更近一步了。西苑医院脾胃病科王萍副主任医师告诉我们，耳朵不仅反映肾的状况，更是有着很多神奇的反射区、耳穴，可以帮助我们发现机体可能存在的疾病，利用这些耳穴、反射区来治病、保健，简便易行，效果不俗。
耳穴的起源很早，春秋戰国时期就已经提到过。最早关于耳穴的文字记载见于长沙马王堆汉墓的《足臂十一脉灸经》和《阴阳十一脉灸经》，其中记载有与上肢、眼、颊、咽喉相联系的耳脉。《黄帝内经》包括《素问》《灵枢》两个部分，其中关于耳的记述，前者有59条，后者有36条，不仅首次提出耳穴诊治疾病的原理，而且载有耳穴的描述和应用耳廓治病的记载。这种神奇的耳穴疗法就是今天所说的重要的外治法。
专家告诉我们，在我们的耳朵上有一道人体的“能量环”。打通这道“能量环”，可以提高人体吸收能量的效率与代谢能力，提高免疫力，还能疏通经络，帮助气血顺畅运行，十分适合慢性病患者群体养生保健。这道“能量环”便是我们的耳轮，与耳轮相对应的是脾的位置，中医认为脾为后天之本，是气血生化之源，只要我们脾胃功能强健，那么身体的气血就充足，全身也会得到濡养。所以，与脾胃相对应的耳轮可以说是一道重要的“能量环”。通过耳穴按摩，有助于我们保持人体“能量环”的通畅，强健脾胃，延年益寿。
第一步：从下到上按摩耳轮。沿着耳轮画圈，注意掌握频率，1分钟120圈。
第二步：从下到上按摩耳背。
第三步：向外牵拉耳廓。每侧耳朵按摩5分钟。
其实除了耳轮，耳朵的其他部位也分别管属不同的脏器，清代的《厘正按摩要术》曾记载：“耳珠（耳垂）属肾，耳轮属脾，耳上轮（耳尖）属心，耳皮肉（皮肤和肉）属肺，耳背玉楼属肝。”耳朵能反映我们的生物学信息，耳朵上的穴位就是反应点和控制点，这些点如果出现问题，能反映出身体上的疾病，同时，按摩和刺激这些点，也有助于治疗疾病。
专家告诉我们，耳穴与反射区的日常按摩可以强健脏腑，有助于保持健康，如果真的出现一些相关脏腑系统的疾病，在耳部相应的区域也有可能会有一定的反应，关注这些反应，可以帮助我们发现疾病。同时，针对这些耳穴、反射区进行针刺、按摩，也能对疾病的治疗起到辅助作用。专家以脾胃病为例，向我们介绍了耳穴的应用。
如果在耳朵十二指肠反射区出现红点，可能代表十二指肠溃疡、炎症正处于活动期。专家告诉我们，十二指肠存在炎症、溃疡时，机体会进行修复，这个地方的血供就会多一些，反映在耳区，便有可能在十二指肠反射区上表现出充血、血管显露等状况。
中医认为，十二指肠溃疡多见于脾胃虚寒体质，主要跟胃酸分泌多、胃酸分泌紊乱和幽门螺杆菌感染有关系，所以很多人会伴有空腹腹痛、泛酸、不敢吃冷食、容易拉肚子等情况。专家向我们推荐了耳穴按摩法，通过按摩十二指肠反射区与主管脾胃的耳轮，可起到温补脾胃、顺降胃气的功效，还能兼顾补肾，有助于调解脾胃虚寒的体质。
第一步：从下到上按摩耳轮。
第二步：点按十二指肠反射区。
第三步：按摩耳垂補肾。
如果耳朵贲门反射区发红或出现不平整，可能提示有胃食管反流病。胃食管反流病在临床上十分常见，主要与酸分泌的紊乱和胃食管动力不足、贲门关闭不全有关，常见症状有胃痛、腹胀、泛酸，严重者还会有前胸以及后背的疼痛。研究发现，反流到食管的胃酸会不断灼烧、损伤食管黏膜，黏膜的损伤与修复长期、频繁地发生，会成为食管癌的重要诱发因素。
专家表示，首先找到耳朵上的止酸要穴进行按摩，还可以通过按摩耳朵上的“胃三角”，调养肝胆脾胃。“胃三角”即下图中的红色区域，从上到下分别为十二指肠、胃、贲门的反射区。
第一步：按摩贲门、胃、十二指肠组成的胃三角。
第二步：按摩肝反射区。
第三步：按摩止酸要穴与交感穴，向太阳穴方向按压。
每个步骤按摩2分钟左右。
如果耳朵上大肠反射区有凸起，可能提示便秘的发生，而如果大肠反射区凹陷，则可能提示存在腹泻的情况。血糖高是便秘的一种危险因素，所以糖尿病患者排便有时更加困难。如果便秘时间短，体质比较壮实，伴有口干、口臭等症状，说明可能是肠道积热所致;如果便秘时间较长，体质比较虚弱，一般和大肠的传导功能差有关，可能是肠道气滞所致。
专家教大家一种耳穴推腹法，在上厕所时使用，推一推耳朵的图示部位，可以降肺胃大肠气，养血润肠，从而促进肠蠕动、缓解便秘，常能取得不错的效果。
从口到食道、贲门、胃，直到十二指肠、小肠、大肠（以上均为耳穴名）的方向按摩。这个手法可以在排便时使用，每次按摩4分钟左右，速度应慢一点，可帮助排便。这个手法除了针对便秘，对整个消化系统不适都有很好的缓解作用。
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