冬天要注意这些身体部位的保暖御寒

正所谓百病从寒起，大冬天如果不注意身体部位的保暖，冻出问题来，也是够让人操心的。尤其是女性朋友，冬天穿得少，受寒后会影响身体的血液循环，从而影响正常的生理活动。下面一起来看看，哪些身体部位冻不得。

1、脚踝

脚踝是人体较为脆弱的地方，脚的表皮下脂肪层较薄，不具保温性，若不注意脚踝的保暖，在湿冷天气里，很容易引发关节炎等风湿疾病。如果经常把脚踝露出来，不仅会引发脚踝关节炎，还会使抗病能力下降而导致感冒。

2、腰腹部

专家介绍，肚脐是神阙，也就是神之门，是最薄的地方，很容易受寒。一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”。穿露脐装以及低腰裤，腰腹部就很容易受寒，寒气引起气血不通，不通则痛，导致痛经、月经不调等妇科病。

3、头颈部

很多女性都是长发，冬季头发不容易干，如果不及时吹干，头部受寒很容易导致头痛，尤其是在月经期或者经前期。外出围围巾不仅是装饰，更能保护颈部。颈部大椎穴最怕风寒。如果大椎穴受寒，背部寒气加重，会导致阳气受损。

4、脚部

如果脚部受凉了，容易导致寒邪入侵机体，机体抵抗力就会下降，疾病就可能乘虚而入。女性在家穿拖鞋最好穿个袜子。如不小心受寒，可用艾叶泡脚，喝红糖姜汤，或用热水袋热敷等，刚受寒时用效果好，一定要及时。

 

5、膝关节

很多年轻女性喜欢穿短裙，膝关节长期暴露在寒冷的环境中，会引起血液循环不通畅，导致老寒腿，出现腿部酸麻胀痛而且还有沉重感。