脾脏好不好，看看嘴唇就知道，排毒祛湿更健康

现在的生活节奏越来越快，大家对饮食的要求也不注重，时不时的还暴饮暴食，时间长了脾胃就变的非常不好，各种病也会找上身。

所以平时一定要学会健康饮食，别给脾胃增加负担，防止演变成重大疾病。你的脾胃到底好不好呢？

其实脾胃方面如果出现了问题，在我们的嘴唇上就能够体现。都有那些反应特征呢？一起来看看吧。

脾脏好不好看嘴

人体五脏中可以说“脾”是占有重要位置，位于腹腔上部隔膜下面，与胃以膜相连，所以有脾胃一说。

中医里认为脾胃是后天之根本，就是因为我们的五脏六腑都需要靠脾来养，当肠胃把食物中的营养吸收后，就会把营养交给脾来运化到全身，可以说脾胃养好了，我们五脏皆状。

中医说“脾开窍于嘴，其华在唇”，脾为气血生化之源，所以如果你的脾不好，就会表现在嘴巴上：嘴唇淡白，就是脾虚血虚；嘴巴发黄，就是脾虚内湿。

嘴上易生疮

饮食不规律经常熬夜，睡眠不好人，脾胃就非常虚弱，容易引起肝火旺，导致肠胃不适便秘等，而且还会引起口角生疮、口臭、口腔溃疡等。

这就是典型的脾虚湿阻的表现，所以一定要调整自己的作息习惯，不要吃辛辣刺激肠胃的食物，平时就要多吃五谷杂粮，例如；芳颜十八珍，富含多种五谷杂粮搭配，高效排毒。

多吃含有膳食纤维的食物，例如；糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法，改善身体机能，防止便秘等情况。

也可以多喝一些蜂蜜，它是天然的保健食品，有利于身体吸收，改善血液的营养情况。

除了饮食，合理的运动也是避免不了。运动要避开中午12点到下午4点这个时间段，最好选择在早上6点到9点、下午4点后这两个时间段，建议晚上9点之前结束锻炼。