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春日便当就吃它,一口咬出惊喜

春天吃什么?春游吃什么?今天给大家分享一些好吃的饭团做法,它们虽然制作起来非常快手简单,但是味道简直堪称迷人。把它们装进便当盒,饱腹又便携;带上它们去春游,美味又可爱,快来试试吧~

-- 芝士蛋煎饭团 --

by 湛湛站

米粒们紧实地靠在一起,外面一层被煎成了焦香的锅巴,中间还暗藏了融化的芝士,吃起来真是超幸福!

-- 用料 --

隔夜饭 适量

芝士片 一片

鸡蛋 一个

盐 一点点

酱油 适量

五香粉(没有可无) 适量

芝麻油 适量

黑胡椒 适量

-- 做法 --

米饭、酱油、芝麻油、黑胡椒粉、五香粉,混合调味(我是戴着一次性手套抓均匀,没有手套就出动个保鲜袋吧)。

装一半进模具后,芝士片折叠成团,然后放入另一半包成夹心饭团,使劲捏紧,大力点!

碗里打碎一个鸡蛋,加入少许的盐。

然后热锅热油,饭团在蛋液里面四面浸泡一下就可以放入锅煎。油稍微多一点点煎出锅巴!

-- 小贴士 --

不要在蛋液里面泡太久!

大火煎出锅巴后转小火再煎一下! 这样芝士就会融化了,里面不会是冷的。

还可以加猪肉干、肉松什么的,反正你喜欢就好。 饭也可以调味。

最好用带粘性的大米,有的大米是很松散的那种怎么都捏不紧实还散的很厉害。然后就是使劲捏,不要淑女!

-- 葱香鲔鱼饭团 --

by 小小H

铺在上层的鲔鱼和香葱,实在像是长在饭团头顶的头发,而这撮“头发”确实为揉成团的米饭增添了很多风味,又鲜又嫩又充实,超级好吃。

-- 用料 --

米饭(熟) 320g

金枪鱼罐头(水浸) 半罐

酱油 2大匙

味醂 3大匙

糖 2小匙

葱花 适量

姜粉 少许

-- 做法 --

酱油、味醂、糖混合调成酱汁,搅拌均匀。

酱汁与鲔鱼一起入锅,撒少许姜粉去腥,中火煮至酱汁慢慢收干,鲔鱼入味。

米饭煮好,手沾湿,将米饭捏成扁圆状。

取煮好的鲔鱼铺于米饭上,撒上小葱,完成。

-- 小贴士 --

味醂可以用普通料酒代替,酱汁调味可根据个人口味微调。

-- 乳酪炸饭团 --

by 食尚先生王森

饭团的表层被面包糠覆盖,经油炸后变得香脆无比。看到就忍不住赶快咬一口,瞧,里面的乳酪还拉丝呢!

-- 用料 --

米饭 6碗

乳酪 400克

高筋面粉 300克

蛋 6个

面包糠 200克

盐 适量

白胡椒粉 适量

-- 做法 --

将乳酪切成长2公分、宽2公分的小丁备用。

趁热将煮熟的米饭盛入玻璃碗中,加入调味料拌匀入味。

双手沾上适量水,再取适量米饭铺于手掌中,包入乳酪丁,揉成球型的小饭团。

在乳酪饭团表面均匀地沾滚上面粉。

将鸡蛋打撒成蛋液,饭团滚入蛋液中沾滚均匀。

在表面均匀地沾滚上面包糠。

锅中倒入7分满的色拉油烧热至170度,将沾有面包糠的饭团放入油锅中,以中火炸至金黄色且浮上油面,即可捞出沥干油分,趁热食用。

-- 海苔肉松饭团 --

by 波若蜜

简简单单的饭团,只需要肉松和海苔,再加上一些芝麻和酱汁调味,就变得美味又动人~

-- 用料 --

米饭

海苔

肉松

黑芝麻

寿司醋

-- 做法 --

热米饭加点寿司醋拌匀。

加入肉松、海苔碎、黑芝麻、少许盐拌匀。

把拌好的米饭装入保鲜袋捏成饭团。

把海苔剪成条状,包住饭团即可。

-- 烤饭团 --

by Elephant-Cafe

这饭团虽然长得很低调,但却好吃得很。简单调味后,再慢慢煎,香味就难以克制地散发出来,口感也变得焦脆耐嚼。烤好的饭团再用来做茶泡饭,又是不一样的风味,简直妙哉!

-- 用料 --

米饭 适量

辣味吻仔鱼 适量

油 少许

酱油 少许

糖 少许

-- 做法 --

手上沾盐水,米饭摊平挖个小洞,吻仔鱼放进去,再抓一点米饭盖上捏成饭团。如果有模具就把饭团捏圆以后放入模具压紧。

饭团做好备用。这时候调酱油,把少许糖放入酱油里面搅拌一下备用(酱油和糖的比例自己按口味调)。

平底锅抹少许油,把饭团放上去烤,烤到一面有点脆的时候翻过来,然后在烤过的那一面上刷调好的酱油。接着等那一面也烤脆以后翻过来,另一面也刷上酱油。

刷上酱油后的两面都烤脆脆黄黄的时候即可。

还没完哦,继续做一道烤饭团茶泡饭。烤饭团放入碗中,撒上少许香松,饭团上再放上一点吻仔鱼,倒入煮好的绿茶,最后放上一些海苔丝就好了。

-- 糙米蔬菜鸡肉饭团 --

by Sunny_Kreglo

把各种丰富的食材捏成饭团,有肉有菜还有粗粮,营养全面又方便携带,是健身期间午餐便当的最佳之选。

-- 用料 --

糙米 适量

黑野米(可选) 适量

鸡胸肉 3块

菠菜 250克左右

鸡蛋 1个

甜椒 1个

香油 多一点

盐 适量

干洋葱粒 适量

黑胡椒 适量

生抽 适量

酸黄瓜 1根

白胡椒 多点

料酒 料酒

糖 适量

-- 做法 --

蒸好米饭,放凉后拌入香油和盐备用。

鸡胸切成小丁,放生抽、黑胡椒、白胡椒、干洋葱粒,腌10分钟。

鸡蛋打碎,放一点水、料酒和糖,煎成鸡蛋饼,放凉后,切碎备用。甜椒切成小丁备用。

菠菜焯水,挤干水分,切碎备用。 酸黄瓜切碎备用。

热锅,煎熟鸡胸,盛出放凉备用。

把米饭和所有准备好的材料在一个大碗里拌好,尝尝味道,不够咸再放些盐。

开捏吧,抓一把捏成团就可以了。可以带手套捏,也可以把饭放保鲜膜里捏。撒些芝麻装饰。

-- 粢饭团 --

by 大花花西瓜瓜

江南地区的一种传统早点,内里包裹了油条、肉松、萝卜干,味道十分丰富。糯米本身的软糯,再加上那一粒粒分散的芝麻,使得饭团喷香又有嚼劲。

-- 用料 --

糯米 200克

大米 100克

油条 2根

肉松 50克左右

辣味萝卜干 100克左右

黑芝麻 适量

白芝麻 适量

糯米泡一晚上。

泡好的糯米加上淘洗好的大米,加比平时蒸饭少一些的水,隔水蒸,上气后20分钟,关火,焖半小时,等凉到室温。

把萝卜干切小块。

小竹帘(没有也可以不用)上面铺保鲜膜,撒上一些黑芝麻和白芝麻,摆上适量的米饭。

用手把米饭压平整,手可以沾点凉水,就不会粘手了。

先摆上一层肉松,再把半根油条撕两半,摆上,两个油条中间放上榨菜粒。

卷起来,捏好封口,压紧就好了。

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