通过控制高脂血症、高血压，以及健康饮食、控制体重、戒烟限酒可以预防冠心病。下面“问上医”将为你详细介绍。
（1）控制高脂血症
研究表明，血液中低密度脂蛋白胆固醇水平升高与冠心病有直接关系。
方法：
选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收；
少吃胆固醇含量高的食品，如动物油食品，蛋黄、动物内脏等。
（2）控制高血压
高血压是冠心病的独立危险因素。
方法：
遵医嘱控制血压，按时服药；
定期运动，如每天散步30分钟；
定期监测血压，并避免会引起血压突增的情况，如用力排便。
（3）健康饮食
饱和脂肪酸和反式脂肪酸可通过作用于血浆脂蛋白、改变血小板聚集性、凝血因子的促凝活性来引起冠心病。
方法：
少吃富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物，如猪油、黄油、猪皮、鸡皮等动物性食物；
多吃富含多不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、蔬菜和水果。
（4）控制体重
肥胖可通过血压因素间接影响冠心病的发生。研究证实，超过标准体重20％以上的肥胖者，高血压的患病率，比正常体重者高2.9倍。
方法：
避免食用热量较高的食物，如肥肉、油炸食物、甜品等；
吃东西时细嚼慢咽，这样有助于减少食量；
肥胖者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食运动计划。
（5）戒烟限酒
酒精和烟草中的有害物质对心脏、血管、肝脏等脏器的功能有损伤作用。
方法：
每日饮酒量男性不超过2杯（100mL），女性不超过1杯（50mL）；
有其他冠心病风险因素的人应戒烟戒酒。
（1）胸痛（心绞痛）
这是最常见的症状，患者可能感到胸部灼痛、刺痛、有压迫感。疼痛通常发生在胸部的中间或左侧部位，也可能波及肩膀、手臂、颈部或背部。
心绞痛通常出现在运动、劳累、情绪激动或进行其他增加心肌耗氧量的活动后，停止活动或舌下含服硝酸甘油后会迅速缓解。女性很少会有胸痛的症状，但是会有其他症状。
（2）呼吸急促（气短）
因为心脏无法输出足够的血液来满足身体需求，患者可能感到呼吸急促或极度疲劳。
（3）心脏病发作
冠状动脉完全阻塞时可能会导致心脏病发作，其症状有前臂和肩膀疼痛、呼吸急促、严重疲劳。
（4）冠心病的其他症状包括：
心悸（心律不齐）；
心跳加快；
无力或眩晕；
恶心；
出汗；
头晕；
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