站桩过程中为什么会出现抖？

根据我几年的站桩经历，这完全属于正常现象，并且是好现象，结合我站养生桩的情况来谈谈。

百炼不如一站，百站不如一抖

站桩初期，身体会出现各种不同的反应，因人的身体状况千差万别，所以反应也各异，大小也不一样，抖动就是其中一个普遍现象，如胳膊、腿或者身体某一部位肌肉，会出现频繁的抖动，并且会情不自禁，有人会感觉到神奇，为什么会出现这种现象，这其实是身体自我调节的一个步骤，原因是由于身体某个部分不通畅，或者是因肌肉僵硬，在站桩促进气血流不通的过程中，受到阻碍而作出的自我反应。相当于一个空水管当有水流过的时候，会不由自主的作出左右摆动的现象。

顺其自然

针对这一现象，在站的过程中没有不要刻意去追求，有了不要有意的克制，只可顺其自然，细心地去体察它即可，等气血一通，这种现象会自然消失，身体随之会有很大的改观，具体时长，这要根据个人具体情况而定，不能一概而论。

以上抖动现象早期我也曾出现过，只是经验之谈，如有帮助请随喜关注转发，为了健康，站桩没有止境。