牙膏挤太多
有个兄弟，以前住在一起的时候，小编的牙膏才用了一半，他就已经开始用第二只了。因为他每次刷牙都挤非常多牙膏!他觉得只要挤多点就可以保证口腔卫生。
其实不然。牙膏含有月桂醇硫酸钠等化学物质，是导致胃病和肝中毒的物质。如果口腔有溃烂，应该减少或者不用牙膏，以免增加口腔癌风险。
还有一点也要注意。牙膏通常也含有研磨剂，会损伤牙龈，不利于牙齿健康。因此刷牙时不要使用过多牙膏。
4大误区
1、起床就刷牙
一般，晚上睡前会刷牙，经过一晚上，细菌其实并不会很多。正确的做法是在吃完早饭后再刷牙，才能保证早饭的残渣可以刷掉，而且牙膏的有效护齿成分也可以保护牙齿。
2、冷水刷牙
不管春夏秋冬，最好都不要用冷水，因为牙齿本质是非常敏感的，如果你一直用冷水，会导致牙齿中有效成分无法发挥作用。
所以刷牙最好用接近体温的温水。
3、横着刷牙、太用力
刷牙横着刷是我们国人都会犯的错误。
横向刷牙无法清除牙缝的垃圾，还会导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
还有刷牙喜欢大力刷，这样其实也不是刷得赶紧，只会加快牙齿磨损!
4、刷牙前牙刷沾水
很多老一辈的人都喜欢这样刷牙，泡泡来得快。但其实慢慢刷出泡泡才对牙齿清洁有好处，一开始用水刷出泡泡往往刷牙时间不够，牙齿清洁度也不够，还是很容易导致蛀牙!
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