阿莊说
最近HMU Parenting社群里，咳嗽感冒的话题排山倒海地袭来。小朋友咳嗽感冒要比自己咳嗽感冒来的烦心100倍，加上冬季雾霾，'咳咳咳'的声音把父母们的焦躁推向了顶端....新春即将来临，希望HMU的伙伴们都能保持健康啊！
今天我们为大家奉上此前在HMU Parenting社群内的分享：芳香疗法在儿童呼吸系统疾病上的应用。希望这份干货对各位家长有所帮助，也欢迎大家继续在社群内讨论分享。
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本文为HMU第324篇原创文章。
分享嘉宾/容玥 整理/乌拉猫
编辑/阿莊 责编/5小葱
本文约3800字，阅读时间约为10分钟。
嘉宾简介
容玥
国际认证芳疗师
瑞士USHA VEDA自然疗法学院芳香治疗师认证；
中医芳疗探索者；
拥有10年精油应用经验，4年独立芳疗师个案芳疗咨询定制调理经验；
掌握150多种单方精油、冷压植物油、天然纯露的身心灵疗愈机制；
掌握300多种临床有效的芳疗配方，擅长问题肌肤处理、女性身心疗愈、儿童芳疗、中医与芳疗养生的结合。
儿童在12岁之前免疫系统都未完全成熟，因此容易受到病毒侵袭。
芳疗护理的基本方法
（一）按摩法：用调配好的精油按摩孩子的前胸、后背或脚底。
按摩部位
前胸是人体呼吸系统所在的反射区，也是胸腺（人体免疫细胞重要来源）所在处。按摩胸部可以使渗透性很强的精油分子到达肺部，帮助抗病毒，抗感染；同时可以促进胸腺产生免疫细胞，抵抗病毒。
后背也是肺部的反射区，中医认为背部是膀胱经、督脉所经处，属于阳经。按摩后背可以提升阳气，增加抵抗力。
脚部穴位密集，精油可由皮肤渗透到穴位进入经络，再进入脏腑器官，达到抗病毒抗感染的功效。如果孩子受凉感冒，双脚冰凉，可以先把脚搓热后再用精油按摩。
按摩手法
每次按摩使用调配后的油5-10滴。动作要轻柔，皮肤吸收即可。按摩时要注意保暖，避免儿童受凉，多喂温开水，加速代谢排毒。一般一天按摩3-4次即可，约两小时可以按摩一次。
按摩用油的配制
首先按照配方，将合适的单方精油配制成复方精油。但配好的复方精油仍然是纯精油，有较大刺激，不能直接用在婴幼儿身上。需要配合植物油（甜杏仁油或山茶籽油）使用。甜杏仁油或山茶籽油渗透性、滋养性强，较适合婴幼儿使用。山茶籽油还有舒缓敏感、改善湿疹的功效。
使用原则：不同年龄使用不同剂量的精油。
（二）吸入法
把精油配方滴一滴在纸巾上，或别在孩子前胸衣服上、放置在孩子近处，利用挥发性强的特点。精油分子可以通过鼻孔进入肺部，抗病毒、抗感染，达到芳疗的目的。
在一碗热水中滴入三滴精油配方，或用加湿器、扩香器加入3滴精油。把碗或者加湿器放在婴儿床下方，精油分子或扩散到空气中，被孩子吸入体内。避免孩子接触。
（适合三岁以上的孩子）用8滴精油配方加入15ml植物油，每次取3-4滴复合油，轻柔按摩鼻子、鼻子两侧和眉毛上方、额头、太阳穴、印堂。此法宜在孩子入睡后进行。多余的精油可以用纸巾吸去，注意不要沾到眼睛或者睫毛。精油进入眼睛会对毛细血管造成影响。
芳疗在呼吸系统疾病上的具体应用
（一）普通感冒与流行性感冒的症状、适用的精油与芳疗处理方法。
感冒的发生主要由于体虚，抗病能力减弱，当气候剧变时，人体内外功能不能适应，邪气趁虚由皮毛、口鼻而入，引起一系列肺卫症状。感冒可分为普通感冒和流行性感冒。
（1）普通感冒
中医称“伤风”，指伤害了身体表面的卫气。卫气即西医所指的免疫力或抵抗力。伤风与季节、天气、孩子穿衣保暖是否做到位相关。感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。多发于初冬，但任何季节均可发生，不同季节的感冒致病病毒并非完全一样。
主要症状：初期流鼻涕、鼻塞、打喷嚏，严重情况会发烧、咳嗽、头痛等。
（2）流行性感冒。
由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒存在于人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给他人。孩子在体虚、保暖没有做好、天气突变时，容易受到病毒侵袭。中医称流行性感冒是有邪气入侵，邪气通过皮毛、口、鼻进入体内，攻击肺部。
主要症状：肌肉疼痛、头痛、咽喉痛、咳嗽；发烧，感觉异常寒冷、有发抖的现象；眼睛发红、流鼻涕、疲倦虚弱，烦躁易怒，小儿啼哭；有时会呕吐腹泻。
推荐使用的单方精油（8种）
性质温和、适合婴幼儿使用（2个月-12岁）
史密斯尤加利：尤加利精油的一种，抗感染、抗病毒、祛痰、止痛、退烧。是最适合婴幼儿使用于治疗感冒的单方精油。
罗文莎叶：止咳化痰，抗病毒抗菌；强补神经，助眠；流感；支气管炎；百日咳；疱疹；水痘；鼻咽炎；肌肉痛乏。
茶树：抗菌、抗病毒，可以提振、强化免疫系统。是市场认知度最高的精油。
薰衣草：真实薰衣草或醒目薰衣草。抗病毒、抗感染、镇定神经系统、助眠、止痛。
沉香醇百里香：抗菌抗病毒。
绿化白千层：抗黏膜病菌；抗感染病菌。
柠檬：提振免疫力。
姜：暖身驱寒，促进血液循环。适用于风寒感冒。
感冒的芳疗处理方法
精油配方：史密斯尤加利10滴 罗文莎叶8滴 茶树5滴 绿化白千层4滴 薰衣草3滴（若有发冷寒颤再加姜5滴）
（1）前胸、后背、脚部按摩
使用剂量：
2-18个月，1滴精油配方，加入5ml甜杏仁（山茶籽油）
19个月-3岁，2滴精油配方，加入5ml甜杏仁（山茶籽油）
4-6岁，3滴精油配方，加入5ml甜杏仁（山茶籽油）
7-11岁，4滴精油配方，加入5ml甜杏仁（山茶籽油）
12岁以上，5滴精油配方，加入5ml甜杏仁（山茶籽油）
（2）吸入法
在纸巾上滴上1滴精油配方，别在孩子前胸衣服上，让孩子吸闻缓解症状。
在充满热水的碗里（或加湿器）滴入3滴，将碗或加湿器放在靠近婴儿床的下方。
3岁以上的孩子，用8滴精油配方加入15ml植物油，每次取3-4滴复合油，按摩鼻子、鼻子两侧和眉毛上方，此法在孩子入睡后进行，不要沾到眼睛。
辅助与预防
保持空气清新，给孩子多喝水，注意保暖，在家中可以用柠檬、甜橙、薰衣草、茶树油等精油扩香。孩子去学校，可以在衣服里塞上滴有精油的纸巾或手帕。
（二）气喘症状及其引发因素，适用的精油与芳疗处理方法
气喘是呼吸道至肺部之间的发炎症状引起的，黏膜分泌物与肌肉收缩造成阻塞，导致呼吸困难。有湿疹、牛皮癣、花粉热的家族成员容易发生气喘。
气喘的引发因素
（1）呼吸系统感染、空气污染、粉尘、香水、宠物。
（2）对特定食物、药物、食品与日用品的添加剂有过敏反应。
（3）压力与焦虑情绪引发。
气喘的症状
（1）咳嗽时发出喘鸣的声音。
（2）试图呼气时会咳嗽，呼气有困难。
（3）呼吸时胸口感到刺痛。
（4）胸部有紧压与束缚的感觉。
孩子可能不会描述症状，需要家长格外留意。
适用精油
（1）德国洋甘菊：抗过敏、消炎；抗痉挛。
（2）罗马洋甘菊：抗痉挛，安抚神经；神经性气喘；消炎。
（3）醒目薰衣草：呼吸道感染；抗痉挛，肌肉放松；分解粘液，化痰；缓解焦虑。
（4）乳香：抗黏膜发炎，化痰；激励免疫系统；支气管炎；气喘。常用中药材。
（5）甜马郁兰：抗呼吸道感染；抗菌。
（6）绿化白千层：抗黏膜病菌；抗感染病菌。
（7）丝柏：抗支气管痉挛；收敛，止咳；肺结核；结核；胸膜炎。
（8）天竺葵：抗痉挛，放松；抗菌抗感染；
（9）苦橙叶：呼吸道感染，抗感染除肺炎杆菌；消炎；抗痉挛。
芳疗处理方法
精油配方：绿化白千层10滴 罗马洋甘菊10滴 甜马郁兰4滴 乳香2滴
（1）背部、胸部按摩。
使用剂量：
2岁以下，1滴精油配方，加入5-10ml植物油，每次取少量按摩。
2-5岁，2滴精油配方，加入5-10ml植物油，每次取少量按摩。
6-8岁，3滴精油配方，加入5-10ml植物油，每次取少量按摩。
9-11岁，4滴精油配方，加入5-10ml植物油，每次取少量按摩。
12-16岁，5滴精油配方，加入5-10ml植物油，每次取少量按摩。
症状较重时可半小时按摩一次。
（2）吸入法。
当孩子觉得气喘要发作时，在纸巾上滴上1滴精油配方，给孩子吸闻。
预防方法
（1）对引发气喘可能的诱因做好日常记录。生活中注意避免接触到致病源。
（2）让孩子保持一定的运动量。提高身体抵抗力。
（3）气喘的情绪因素占比较高，孩子对父母情绪（能量）的感知力非常强。因此不要让孩子感觉到压力。孩子生病后家长的情绪要保持稳定，不要把自己的压力和焦虑传递到孩子身上，增加他的精神负担，引发气喘。
（三）支气管炎症状及其引发因素，适用的精油与芳疗照护方法与预防
支气管炎特点
支气管炎是呼吸道支气管内膜发炎的病症，一开始症状类似感冒，如流鼻涕、鼻塞、喉咙痛，之后会转为由肺部发出深层咳嗽。这是一种由病毒或细菌感染所造成的并发症，烟尘与空气污染会加重症状。
主要症状
（1）干咳，或咳嗽有痰，咳嗽时喉咙痛。
（2）痰呈黄色。
（3）发出喘鸣声，胸部深处有嘶嘶的声音，胸部疼痛。
（4）发烧。
适用精油
（1）沉香醇百里香：抗菌抗病毒。
（2）澳洲尤加利：祛痰止咳；抗菌抗病毒；支气管炎。
（3）绿化白千层：抗菌抗感染；尤其是抗黏膜病菌。
（4）罗文莎叶：止咳化痰，抗病毒抗菌；强补神经，助眠；流感；支气管炎；百日咳；疱疹；水痘；鼻咽炎；肌肉痛乏。
（5）香桃木：化解浓痰与稠厚粘液；杀菌消炎。
芳疗照护方法
精油配方：沉香醇百里香10滴 澳洲尤加利10滴 绿化白千层10滴 香桃木25滴
（1）前胸、后背按摩
取2-4滴精油配方加入5ml植物油，调和均匀。取少量轻柔按摩孩子的前胸与后背。
使用剂量：
2岁以下，1滴精油配方，加入5-10ml植物油，每次取少量按摩。
2-5岁，2滴精油配方，加入5-10ml植物油，每次取少量按摩。
6-8岁，3滴精油配方，加入5-10ml植物油，每次取少量按摩。
9-11岁，4滴精油配方，加入5-10ml植物油，每次取少量按摩。
12-16岁，5滴精油配方，加入5-10ml植物油，每次取少量按摩。
（2）吸入法
将10滴精油配方滴入一碗开水中，把碗放置在孩子房间，确保不会被孩子和宠物碰到。
纸巾吸闻：为让孩子夜间休息呼吸顺畅，在纸巾上滴上2滴精油配方，放在靠孩子头部的地方，避免碰到眼睛。
求助与预防
（1）当孩子呕吐、气喘、腹部与嘴巴附近转为蓝色等症状时，要立即送余元急救。
（2）让孩子与有感冒症状的人保持距离。
（3）家里有人感冒时，要在家里用精油配方扩香。
（4）在车中或者旅途中，如遇人感冒，可以将1滴精油配方滴在纸巾上，塞于靠近婴儿座位的椅缝。
注意事项
（一）配制精油时要使用干净的玻璃瓶，按滴数配好，之后用手搓瓶子，让精油融合在一起。一定要用深色的玻璃瓶，棕色、蓝色、绿色等均可。不能用塑料瓶装，精油会对塑料材质产生腐蚀，塑料中的有害物质会渗入到精油当中。
（二）芳香疗法是医疗的辅助手段，不能替代医疗。比较适合疾病症状较轻或者是刚发病的阶段，如果症状很重、出现加重情况，或者通过芳疗没有得到改善，请及时就医。
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