1. 湿热的定义
湿热，是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热。
2. 湿热体质的症状
一般表现为：头身困重，发热多在午后明显，且身热不扬（即肌肤初扪之不觉很热，但扪之稍久即感灼手），并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。
脾胃湿热证：脘闷腹满，恶心厌食，大便溏稀，尿短赤，脉濡数，脉濡数。治则：清热化湿。主方：藿朴夏苓汤。
肝胆湿热证：肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数。
大肠湿热证：腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴，尿短黄，舌红苔黄腻。脉滑数等。治则：清热利湿、行气导滞。主方：白头翁汤。
膀胱湿热证：尿频尿急，尿道灼痛，尿黄赤短少，小腹胀闷，或伴有发热腰痛，或尿血，或尿有砂石，大便干，舌红苔黄腻，脉数。治则：清热利湿。主方：八正散。
湿热痹证：骨节及肢体烦疼、或关节红肿疼痛，或寒战身热、面目萎黄、口干不欲饮、苔黄腻、舌质红、脉濡数或滑数。治则：清热宣痹。主方：白虎加术汤。
3. 湿热和寒湿对照

4. 养生注意事项
湿热体质的朋友，除了在本系列“之一”中所列的事项 之外，在生活中还要注意如下事项：
少喝酒（湿热之性最大）；
多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶等。
5. 食疗
吃薏米茶，做法见链接（对付湿热，薏米不要炒，以存其凉性）。
6. 药物
湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的治疗以化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重则以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。
各分型药物见上面第二条。
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