99岁国医大师路志正：脾虚的人有5个信号，看看你中了几招？

国家级名老中医路志正，生于1920年12月，今年99岁高龄，“首都国医名师”获得者，不仅医术高明，而且治病的思路也非常清晰。路老非常善于治疗脾胃方面的疾病，他认为现在很多人的疾病都和脾胃有关。

路老表示，随着生活方式的改变，很多人的饮食和生活习惯和过去相比，有了很大的变化。比如，过去生活条件差，吃东西往往是“不洁”（ 不洁净），而今天的都市人，吃东西变成了“不节”（不节制）：吃的过于精细、大鱼大肉、长期高热量的食物摄入等等，不仅会伤了胃，还让很多人出现了脾气虚，也就是我们常说的脾虚。

那么，脾虚都有哪些在外的表现呢？路老总结了5点，看看你有没有中招。

1、食少纳差、肠鸣便软、容易腹泻。

这一条说的是，脾虚的人可能会出现胃口差、吸收差的情况，吃进去的食物也得不到运化，很容易大便不成形。

2、肌肉软弱、容易疲劳、不想运动。

脾主筋，脾虚的人往往肌肉是松弛的，这样的人总感觉没力气，在日常生活中也容易疲劳。

3、早起面部眼睑易水肿。

这句话的意思也很好理解，在早晨起床的时候，照一照镜子，如果眼睑的部分出现肿胀，也是脾虚的一个表现。

4、口甜、口黏、多口水。

嘴里总有一股甜味，或是总是感觉嘴里粘腻，亦或是口水特别多——比如睡觉时不知不觉流了很多口水，这些症状也和脾虚有关。

5、舌体肥厚有齿痕，舌苔滑腻。

脾虚的人往往在舌诊上有个共性，那就是舌头伸出来是肥厚的，舌体周围会有一圈明显的齿痕，舌苔是滑腻的感觉。

根据路老给出的5个脾气虚的症状，我们可以大概看出来自己是否存在脾虚的问题。当然，如果这5个症状全部出现在你身上，那么你应该格外注意，这说明你的脾虚可能比较严重。

那么，如何调理脾胃呢？除了中医的药方和食疗方以外，路老叮嘱大家“即使想吃也要适可而止”，就是遇上自己喜欢吃的也不要多吃，适可而止，避免过多“膏粱厚味”的食物，岁数越大越要注意。除此之外，还可以调补脾胃，比如脾虚的人可以多吃山药、薏苡仁、莲子等。

*提醒：本文内容为健康知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，仅供参考，资料图片来源网络。