目前,高血压在中老年人群中的发病率非常高。引发高血压的危险因素很多,并且伴随年龄的增长,患高血压的风险也越来越大。高血压是人体健康的隐形杀手,它是多种疾病的诱发因素。因此,控制好血压对于保持身体健康至关重要。
中医认为,高血压是由于机体阴阳平衡失调产生的结果。阴虚为本,阳亢为标,病变与五脏有关,主要涉及心、肝、肾,在标为肝,在本为肾,以肝肾阴虚或肝阳上亢为主要症状表现,以阴损于前、阳亢于后为主要特点,到了病程后期,往往发展为阴阳两虚。
高血压中医辨证分型
肝阳上亢型
如果人体平时肝阳比较旺盛,或因情志多郁,久而化火,阳气或燥火极易向上发展,使得血压突然升高。这多半就需要使用清肝泻胆、降逆息风等方法来降低血压。
肝虚风动型
这一类型的高血压患者往往因为肝血虚损,阳气不足,体内一股虚风在作祟,从而引起血压急剧升高。这类患者往往属于过耗脑力劳动者,平日里最好少吃寒凉的食物,还得注意防寒保暖,否则极易损伤肝气。
阴虚阳亢型
除了一般表现为阳亢症状外,还伴有心跳、怔忡、失眠、健忘、脉弦细而数、舌苔黄、舌质绛红。一般治疗以滋肾养肝为主。
肝肾阴虚型
主要表现为头晕目眩、腰酸腿软、五心烦热、失眠、耳鸣、舌质干红少苔或无苔、脉弦细。多以滋肾养肝为主。
阴阳两虚型
主要表现为四肢不温,伴乏力、腰酸、头痛、耳鸣心悸、舌淡苔白、脉弦细。多以养阴助阳为主。
推拿穴控血压
合谷穴位于手背第1、第2掌骨间。以手上的合谷穴为中心,从食指指根到手腕的这一区域,受到刺激后,可以通过经络反射,达到与直接刺激人迎穴同样的效果。血管紧张可造成血压升高,而刺激合谷穴,可缓解脖颈血管的紧张度。
后溪穴位于小肠经上,具体在小指尺侧,第5掌骨小头后方,当小指展肌起点外缘。由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通,所以一旦刺激后溪穴,就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的，从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。
百会穴位于头顶的正中央。手掌紧贴百会穴顺时针方向旋转,至少旋转50圈,可以宁神清脑、降低血压。
涌泉穴位于足底前中1/3的交点。搓涌泉穴和全脚掌,可促使气血畅通,养肝明目,温补肾经,滋润肾水,并且有防治失眠、高血压的效果。
桥弓穴位于人体脖子两侧的大筋上,推拿这个穴位,能够使人的心率减慢、血管扩张、血压下降。推拿桥弓穴时只能一侧一侧地进行,切不可两侧同时推拿,因为双侧推拿会影响头部供血,刺激过强,容易导致头晕甚至昏厥。
内关穴位于手腕横皱纹的中央,向上约两指宽的中间处。没事在家可以用按摩棒重力按压内关穴2分钟左右,每日按摩数次,频率不限,可有效控制血压。
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